U ovoj rubrici možete doznati kako očuvati zdravlje, koje namirnice biste trebali češće konzumirati, kako prepoznati da ste bolesni. Donosimo nekoliko savjeta kako jednostavnije započeti dan koji je pred vama. Jedno je sigurno – spavanjem nećete riješiti svoje probleme. Pravilna prehrana najbolji je regulator probave, ali nekada ni to ne pomaže.

Zatvor ili opstipacija, stanje uslijed kojeg se naša crijeva ne prazne na spontan način, doista može biti problem. I to vrlo neugodan i bolan. Bezuspješni odlasci na zahod doista mogu biti frustrirajući te uvelike utječu na naše raspoloženje. Ako takvo stanje potraje ili se često događa, može donijeti i jaku bol u predjelu trbuha te nadutost. Iako je pitanje redovite stolice vrlo individualno, normalnim se smatra jednom dnevno ići na toalet. I kada niste skloni zatvoru, nije neobično ako vam se dogodi uslijed nekih promjena poput putovanja, promjene okoline ili pak zbog velikog stresa, kada imate hemeroide, tijekom trudnoće i nakon poroda. Također, lijekovi te prehrana mogu utjecati na probavu.

Ako volite piti čaj i radije birate zdrave napitke, ovo će vam se jako svidjeti.

Iako je crni čaj trenutačno najpopularniji, u posljednje vrijeme sve više ljudi radije bira zeleni. Jedan od glavnih razloga vjerojatno je njegova potencijalna uloga u mršavljenju. Zeleni čaj sadrži šest osnovnih katehina, sastojaka koji djeluju kao antioksidansi i koji pokreću metabolizam. Crni čaj ima samo četiri posto katehina, dok ih je u zelenom 27 posto.

Koliko vode pijete dnevno?

Tehnika pomoću koje možete brže zaspati.

Kihanje, šmrcanje, crvenilo, kašalj i suzenje očiju za mnoge je znak da stiže proljeće, a s njim i alergija.Kako je izliječiti, pročitajte na portalu akter.ba.