Pročitajte više o članku Kako istrenirati sebe da ustajete rano na vrijeme?
young beautiful woman in blue pajamas sitting on bed stratching hands waking up happy and positive enjoying morning time in bedroom interior on light background

Kako istrenirati sebe da ustajete rano na vrijeme?

Sve započinje otkrivanjem različitih razloga zašto se ujutro ne možete probuditi i što učiniti. Šanse su da ne spavate dovoljno i da trebate prilagoditi rutinu prije spavanja. Ako su poremećaj…

Nastavi čitatiKako istrenirati sebe da ustajete rano na vrijeme?
Pročitajte više o članku Premalo sna u srednjim godinama povezano je s povećanim rizikom od demencije
bračni par spava u krevetu

Premalo sna u srednjim godinama povezano je s povećanim rizikom od demencije

Prema Svjetskoj zdravstvenoj organizaciji godišnje se u svijetu pojavi gotovo deset miliona novih slučajeva demencije, uključujući Alzheimerovu bolest, a poremećaj spavanja čest je simptom Spavanje šest sati ili manje, noću…

Nastavi čitatiPremalo sna u srednjim godinama povezano je s povećanim rizikom od demencije