Postoje vježbe za skidanje kilograma koje su bolje od trčanja. U nastavku donosimo nekoliko koje je dobro prakticirati ako želite gubiti kalorije. Za svakog ko planira izgubiti kilograme, trčanje je…
Nelagodnost u butini i potkoljenici nastaje usljed štipanja nervnih završetaka. To pak nastaje usljed hipertoničnosti mišića gluteusa piriformis - piše stil.krurir.rs Preopterećenje ovih mišića nastaje usljed lezija donjeg dijela leđa…
Bodyweight vježbe ili vježbe vlastitom težinom imaju niz prednosti: uz to što donose vrhunske rezultate, ne zahtijevaju nikakve investicije jer nema rekvizita, ali i možete ih odraditi gdje god poželite…
Manekenka Gisele Bündchen baš zna kako se pronaći u žiži interesovanja. Mnoge joj žene zavide na savršenoj formi, a ona je svoej pratioce obradovala videom na Instagramu. Snimila je svoj…
Kada se napokon odlučimo da promijenimo bioritam, izbalansiramo ishranu i uvedemo vježbanje u našu svakodnevnu rutinu, susrećemo sa sa gomilom stavova i uvjerenja, koji su neosnovani i sabotiraju nas na…
Neke se povrede dogode i protiv njih ne možete ništa učiniti. Međutim, postoje neke povrede gležnja koje možete spriječiti. Odbojkaši su izuzetno osjetljivi na ovu vrstu povrede od silnih skakanja…
Kako starimo, prirodna produkcija kolagena se smanjuje. Koža gubi elastičnost i čvrstoću, te se stvaraju bore oko očiju. Izloženost suncu, pušenje i gubitak težine doprinose opuštanju kože. Jačanje i toniranje…
Išijas može biti dosadan i uporan! Izraz se koristi za bolove u nozi izazvane iritacijom ishijatičnog živca. Možemo reči da se ne radi o bolesti, već jednostavno simptomu koji ukazuje…
Na popisu 20 najbolnijih stanja britanskog Državnog zavoda za javno zdravstvo našao se i išijas. Iako išijas utječe na ljude svih dobnih skupina, veća je vjerojatnost da ćete patiti od…
