Želite gubiti kalorije? Evo koje vježbe su bolje od trčanja…
Postoje vježbe za skidanje kilograma koje su bolje od trčanja. U nastavku donosimo nekoliko koje je dobro prakticirati ako želite…
vježbe
Read More
Kako da se riješite bola od išijasa: 2 vježbe su ključne!
Nelagodnost u butini i potkoljenici nastaje usljed štipanja nervnih završetaka. To pak nastaje usljed hipertoničnosti mišića gluteusa piriformis – piše…
30-minutni Tabata trening za postizanje VRHUNSKIH rezultata
Bodyweight vježbe ili vježbe vlastitom težinom imaju niz prednosti: uz to što donose vrhunske rezultate, ne zahtijevaju nikakve investicije jer…
Gisele Bündchen dovest će vas do savršene forme!
Manekenka Gisele Bündchen baš zna kako se pronaći u žiži interesovanja. Mnoge joj žene zavide na savršenoj formi, a ona…
Najveći fitness mitovi koji stoje na putu vašoj vitkoj liniji
Kada se napokon odlučimo da promijenimo bioritam, izbalansiramo ishranu i uvedemo vježbanje u našu svakodnevnu rutinu, susrećemo sa sa gomilom…
4 vježbe istezanja koje će spriječiti povrede gležnja
Neke se povrede dogode i protiv njih ne možete ništa učiniti. Međutim, postoje neke povrede gležnja koje možete spriječiti. Odbojkaši…
Bore oko očiju mogu biti prošlost uz ove vježbe
Kako starimo, prirodna produkcija kolagena se smanjuje. Koža gubi elastičnost i čvrstoću, te se stvaraju bore oko očiju. Izloženost suncu,…
Vježbe za išijas: Riješite se boli uz tri jednostavne vježbe
Išijas može biti dosadan i uporan! Izraz se koristi za bolove u nozi izazvane iritacijom ishijatičnog živca. Možemo reči da…
Išijas, išijadični živac: Kako izliječiti i koliko traje?
Na popisu 20 najbolnijih stanja britanskog Državnog zavoda za javno zdravstvo našao se i išijas. Iako išijas utječe na ljude…