Mrzite osjećaj nadutosti nakon obroka? Neka vaš probavni sustav radi tako što ćete jesti hranu za ravan trbuh i izbjegavati onu koja nadima. Ako se nakon jela osjećate neugodno napuhnuto, možda je vrijeme da pogledate koje vrste hrane jedete. Pitali smo nutricionista za vrhunske namirnice koje dovode do nadutosti, plus sedam najboljih namirnica koje biste…
Krompir je jedna od omiljenijih namirnica u SAD-u ali i šire i brojni su načini za njegovu pripremu. Iako je mnogima draga namirnica, isto toliko je i omražena jer se najviše povezuje s prekomjernom tjelesnom težinom. Međutim, krompir je i izuzetno dobar za zdravlje. Jedan srednje pečeni krompir s ljuskom ima 129 kalorija. Osim toga,…
Do kraja godine očekuje se poskupljenje različitih namirnica, a američko ministarstvo poljoprivrede u svojoj prognozi navelo je o kojim je namirnicama riječ. Prema američkom ministarstvu, cijene hrane u februaru 2022. bile su 7,9% više nego u februaru 2021., a kao primarni uzrok povećanja cijena navodi se sukob u Ukrajini. Šta će poskupjeti?Zbog poremećaja u lancu…
Svjedoci smo sve većih poskupljenja u BiH, a kako su cijene osnovnih životnih namirnica u BiH izuzetno visoke u poređenju s platama i penzijama javlja se veliko nezadovoljstvo građana. Iz godine u godinu dolazimo u situaciju da su cijene hrane i pića iste ili čak niže u Njemačkoj nego u BiH. Kada se to sagleda…
Pandemija COVID-19 stvorila je valove promjena u gotovo svim aspektima svakodnevnog života. U proteklih vrijeme privikli smo se na socijalno distanciranje, rad od kuće, online škole i nastavu, održavanje društvenog života putem video ćaskanja i, naravno, kuhanje gotovo svakog obroka u vlastitim kuhinjama. Jedan od najtežih aspekata prehrane nas samih i naših porodica kod kuće…
Kod nekih osoba stomak je dio gdje se naslage najlakše lijepe, ali i najteže uklanjaju. Ako ste skloni debljanju u području struka, ove namirnice bi trebali izbjegavati ili ih umjereno konzumirati. salo Gazirani sokovi Samo jedna doza gaziranog soka dnevno uzrokovat će pet puta brže nakupljanje masnoća u predijelu struka. Razlog za to svakako jeste…
Prehrana je važna za zdravlje. Nezdrava prehrana može oštetiti vaš metabolizam, uzrokovati debljanje, pa čak i oštetiti organe, poput srca i jetre. Ali ono što jedete utiče i na drugi organ – vašu kožu. Kako naučnici saznaju više o prehrani i tijelu, sve je jasnije da ono što jedete može značajno utjecati na zdravlje i…
Odlična linija više ne mora biti nedostižan cilj! Ako želite da smršate i ono što je puno važnije, održite takvo stanje, prehrambene navike treba prilagoditi pravilnoj i uravnoteženoj prehrani. Neminovno je da moramo da se odreknemo nekih namirnica. Šećer, tijesto i sokovi se u tom slučaju nalaze na zabranjenoj listi. S druge strane tu je i…
Jedan od najboljih načina za vođenje zdravog načina života i održavanje zdrave težine je jesti hranu koja održava nivo energije tokom dana. Sljedeći popis daje vam 6 uobičajenih namirnica koje su odabrane zbog svoje sposobnosti da tijelu daju energiju. Neke namirnice polako oslobađaju energiju iz zdravih ugljikohidrata, koji su glavni tjelesni izvor energije. Drugi sadrže…
