Pročitajte više o članku Samohrana majka izgubila 90 kilograma kako bi se osvetila bivšem dečku
amohrana majka izgubila 90 kilograma kako bi se osvetila bivšem dečku

Samohrana majka izgubila 90 kilograma kako bi se osvetila bivšem dečku

Bivši dečko ju je skrivao zbog izgleda, pa je spremila slatku osvetu. Samantha Rawley otkrila je da ju je bivši dečko skrivao od roditelja jer se sramio njezina izgleda te…

Nastavi čitatiSamohrana majka izgubila 90 kilograma kako bi se osvetila bivšem dečku
Pročitajte više o članku Za samo 7 dana do 5 kilograma manje, a nema gladovanja
Za samo 7 dana do 5 kilograma manje, a nema gladovanja

Za samo 7 dana do 5 kilograma manje, a nema gladovanja

Sindi Kraford godinama praktikuje mini-dijetu koja je idealna za žene preko 40 godina Sindi Kraford ove godine je napunila 56 godina, a na izgledu i liniji pozavidele bi joj i…

Nastavi čitatiZa samo 7 dana do 5 kilograma manje, a nema gladovanja
Pročitajte više o članku Ove četiri vrste voća mogu usporiti proces starenja
Ove četiri vrste voća izuzetno su zdrave

Ove četiri vrste voća mogu usporiti proces starenja

Postoji mnogo načina kojima možete pomoći da se uspori proces starenja, a veliku ulogu u tome igra i prehrana. Iako ne možemo očekivati ​​da ćemo samo tako poništiti "simptome" starenja,…

Nastavi čitatiOve četiri vrste voća mogu usporiti proces starenja
Pročitajte više o članku Piju lijekove da bi se mogli prežderavati
Piju lijekove da bi se mogli prežderavati

Piju lijekove da bi se mogli prežderavati

Antacidi, lijekovi koji neutraliziraju lučenje želučane kiseline, često se zloupotrebljavaju kod korisnika koji se svjesno prejedaju ili koji unaprijed znaju da će jesti hranu koja im škodi. Primjerice, lijekovi koji sadrže aluminijev…

Nastavi čitatiPiju lijekove da bi se mogli prežderavati
Pročitajte više o članku 8 mitova o prehrani, vježbanju i spavanju
Mit br. 7: Moram stalno vježbati ili dijeti da bih promijenio svoj tip tijela Postoji uvjerenje da vježbanje ili dijeta cijelo vrijeme mogu promijeniti vaš osnovni tip tijela, rekla je Taylor. „Posebno među mlađim starosnim grupama, osjećaj je 'da sam samo bolje dijeta ili kada bih samo više vježbala, natjerao bih svoje tijelo da izgleda na određeni način.' Realnost je da postoji veliki raspon i raznolikost tipova tijela koji su svi normalni i zdravi." Tijela dolaze u svim oblicima i veličinama zbog naše genetike i drugih faktora. Genetika je ključ za to kako vježbanje može utjecati na vaše tijelo, rekao je Smith. "Ako su vam oba roditelja viša od 6 stopa, vjerovatno nećete biti uspješni kao gimnastičarka, na primjer", rekla je. "Nešto od toga može biti određeno oblikom i veličinom mišića, a nešto od toga može biti određeno hormonskom ravnotežom koju ste dobili pri rođenju." Ideja da svako može smršaviti, dobiti na težini ili se povećati do idealnog izgleda tijela nema smisla, rekao je Taylor. "Uvijek će postojati tjelesna raznolikost. Na kraju krajeva, nikada ne bismo rekli: 'Trebao bi biti viši' ili 'Trebao bi biti niži', zar ne?" Mit br. 8: Dodaci za bodibilding koji se oglašavaju na društvenim mrežama zaista rade Mladi srednjoškolskog i studentskog uzrasta mogu osjetiti da su im potrebni dodaci za trening s utezima nakon što vide proizvode koji se reklamiraju na društvenim mrežama, rekao je dr. John Xerogeanes, šef sportske medicine u Emory Orthopedic & Spine Center i profesor ortopedije na Medicinskom fakultetu Univerziteta Emory u Atlanta. "Najveći problem koji imam sa svojim pacijentima su suplementi," rekao je Xerogeanes. "Neki influenser reklamira nešto što je potpuno smeće, i odjednom klinac kaže: 'Hej, mogu uzeti ovaj dodatak, i to će mi dati trbušnjake'." To je problem, rekao je, jer američka uprava za hranu i lijekove ne reguliše industriju suplemenata. "Možda piše jedna stvar na etiketi, ali vi zaista ne znate šta je u njoj", rekao je Xerogeanes. "Proizvođači mogu staviti druge minerale ili čak stimulanse u svoju mješavinu, zbog čega su neki od srednjoškolskih i studentskih sportista bili pozitivni na testovima na droge." Kada je radio s fakultetskim timovima, rekao je: "Kažem im, ako ćete raditi bilo kakav dodatak, moramo vidjeti taj dodatak i moramo ga nezavisno testirati." Istraživanja pokazuju da ako jedete zdravu, dobro izbalansiranu ishranu, nije vjerovatno da će vam trebati suplementi osim ako ste trudni, stariji ili imate određena ograničenja u ishrani.

8 mitova o prehrani, vježbanju i spavanju

8 mitova o prehrani, vježbanju i spavanju Uvjerenja koja su se razvila u mladosti o tome šta je zdravo, a šta nije, mogu nas pratiti cijeli život, kažu stručnjaci. Ali…

Nastavi čitati8 mitova o prehrani, vježbanju i spavanju
Pročitajte više o članku Da li je povremeni post zaista najbolji način za gubitak kilograma
Prosječan gubitak težine u grupi koja je povremeno postila bio je osam kilograma.

Da li je povremeni post zaista najbolji način za gubitak kilograma

Postoji veliki broj dijeta koje će vam navodno pomoći da se što prije riješite viška kilograma. Povremeni post je, prema tvrdnjama mnogih, najbolji način da postignete svoj cilj. Međutim, šta…

Nastavi čitatiDa li je povremeni post zaista najbolji način za gubitak kilograma