Je li nehigijenski ili nezdravo provesti tri ili čak četiri dana bez tuširanja?

A odakle uopće koncept dnevnog tuširanja? Ovaj članak raspravlja o nauci iza tuširanja i objašnjava zašto vam svakodnevno tuširanje zapravo može nanijeti više štete nego koristi.

Koliko često znanstvenici kažu da se trebam tuširati?

Znanstvenici se ne slažu oko mnogo stvari, ali postoji jedna činjenica oko koje svaki dermatolog vrijedan diplome može doći dozaključka; tuširanje jednom dnevno je prečesto tuširanje.

Osim ako se cijeli dan ne valjate u blatu, jednostavno nema potrebe za tuširanjem svako jutro.

Dobra lična higijena može se održati čak i ako se tuširate samo jednom tjedno, posebno ako živite u hladnoj klimi i vodite uglavnom neaktivan život.

Za ljude koji su aktivniji danju, tuširanje jednom u dva ili tri dana je također u redu. Osim ako se uopće ne tuširate, gotovo je sve bolje od tuširanja svaki dan.

U intervjuu za Buzzfeed, dermatolozi dr. Zeichner i dr. Hirschan čak su rekli da previše redovito tuširanje može "isušiti i nadražiti kožu, isprati dobre bakterije koje prirodno postoje na vašoj koži i uvesti male pukotine koje vas stavljaju na viši nivo rizik od zaraze. "

Dermatolozi se slažu da je tuširanje jednom dnevno prečesto i može dovesti do suhe, nadražene i ispucale kože.

Tuširanje je ipak bezopasno, zar ne?

Iako tuširanje češće nego što je potrebno tehnički ne škodi nikome, može biti prilično štetno za vašu kožu. Kao što je već spomenuto, prečesto tuširanje može izazvati suhoću, iritaciju i pucanje.

Također može pogoršati stanja kože poput ekcema i izazvati osip. Yikes.

Ali nije oštećena samo vaša koža svakodnevnog tuširanja. Prosječno tuširanje traje oko 9 minuta i troši približno 65 litara vode.

Ako se tuširate svaki dan, to znači da trošite oko 23.700 litara vode godišnje. Smanjite tuševe jednom na dva dana i taj se broj prepolovi, što znači da uštedite ogromnih 11.850 litara godišnje.

To je puno vode koja ne odlazi u odvod zahvaljujući jednoj jednostavnoj promjeni načina života, a briše lijepu svotu i s vašeg godišnjeg računa za vodu.

Kako se mogu istuširati bez oštećenja kože?

Za one koji jednostavno ne mogu izdržati bez svakodnevnog tuširanja, postoje načini kako se baviti svojim uobičajenim ritualima, a pritom minimalizirati štetu na koži. Prvi i najočitiji savjet je da se kraće tuširate.

Međutim, većina dermatologa preporučuje da se to vrijeme uglavnom smanji. Dvominutni tuš, kažu stručnjaci, dovoljan je da se očistite.

Vrsta sapuna koji koristite također doprinosi utjecaju tuširanja na vašu kožu.

Ako svaki dan ribate od glave do pete grube sapune koji sadrže sastojke poput lauril sulfata, vaša siromašna koža vjerojatno vapi za vama da napravite promjenu.

Zamjena oštrijih sapuna blažim može učiniti sve razlike.

Ako niste sigurni kako prepoznati nježnije sapune od jačih, pokušajte odabrati proizvode namijenjene bebama. Dječji sapuni, losioni i šamponi rijetko sadrže jake kemikalije zbog osjetljivosti dječje kože, što je čini savršenom i za kožu odraslih.

Koliko često trebam prati kosu?

Koliko često trebate prati kosu, puno zavisi od vašeg tipa kose, klime u kojoj živite, koliko je vlasište prirodno masno i koliko se znojite. Međutim, jedno konkretno pravilo oko kojeg se svi dermatolozi slažu je da je jednom dnevno prečesto.

Pranje šamponom uklanja kosu s ulja, a ako to radite previše, vlasište će vam se nadoknaditi stvaranjem još više ulja, što će vašu kosu učiniti masnom i čak smrdljivom.

Paradoksalno je, ali prečesto pranje kose postaje prljavije. Svaka tri dana dobro je opće pravilo za pranje, ali niko ne poznaje vašu kosu bolje od vas.

Ako možete udobno proći tjedan dana ili duže između pranja, a da se ono ne zamasti ili matira, onda je to sasvim u redu.

Svakodnevno pranje kose dovodi do toga da vaše vlasište počne pretjerano proizvoditi ulja.

Zašto su se ljudi uopće počeli tako često tuširati?

Ljudima koji se bave zanatima poput gradnje i vodovoda ili koji se svakodnevno bave ozbiljnim fizičkim poslovima, tuširanje svaki dan može biti neophodno.

Slično tome, redovni posjetitelji teretane koji se svakodnevno znoje moraju se tuširati ako ne žele da se njihovi prijatelji i porodica žale na njihov miris.

Oni koji žive u vrućoj, tropskoj klimi mogu imati slične potrebe. Međutim, većina ljudi ne podiže teške predmete ili se svakodnevno mora nositi s vrućim vrućinama.

Uredski radnici i ljudi koji žive praktički neaktivno, još uvijek mogu osjetiti potrebu za tuširanjem svako jutro, a u nekim slučajevima i svaku noć. Zašto?

Odgovor leži u društvenom pritisku. Biti čist, prezentabilan i bez mirisa ideal je koji je uvriježen u modernom društvu. Mnogi vjeruju da će preskakanje jutarnjeg tuširanja odmah biti uočljivo svima oko njih; da će ih ismijavati i smatrati nehigijenskim.

Ovu ideju dijelom potiču kompanije za šamponiranje, sapun i losione, koje idealiziraju tuširanje i kupanje općenito u želji da prodaju više proizvoda.

U stvarnosti, ako živite uglavnom sjedilački način života i ako koristite dezodorans, nitko neće moći reći jeste li se tuširali prije dva sata ili dva dana. Izgledat ćete i mirisati potpuno isto.

Za ljude kojima je ovo malo grubo ili su skloniji tome da budu aktivniji danju, tuširanje jednom u dva ili tri dana je također u redu.

Osim ako se uopće ne tuširate, gotovo je sve bolje od tuširanja svaki dan.

U intervjuu za Buzzfeed, dermatolozi dr. Zeichner i dr. Hirschan čak su rekli da previše redovito tuširanje može "isušiti i nadražiti kožu, isprati dobre bakterije koje prirodno postoje na vašoj koži i uvesti male pukotine koje vas čine višim rizik od zaraze. "

Kako se mogu istuširati bez oštećenja kože?

Za one koji jednostavno ne mogu izdržati bez svakodnevnog tuširanja, postoje načini kako se baviti svojim uobičajenim ritualima, a pritom minimalizirati štetu na koži.

Prvi i najočitiji savjet je da se kraće tuširate.

Kao što je ranije spomenuto, prosječna osoba u SAD-u se tušira 9 minuta. Međutim, većina dermatologa preporučuje da se to vrijeme uglavnom smanji. Dvominutni tuš, kažu stručnjaci, dovoljan je da se očistite.

Vrsta sapuna koji koristite također doprinosi utjecaju tuširanja na vašu kožu.

Ako svaki dan ribate od glave do pete grube sapune koji sadrže sastojke poput lauril sulfata, vaša siromašna koža vjerojatno vapi za vama da napravite promjenu. Zamjena oštrijih sapuna blažim može učiniti sve razlike.

Ako niste sigurni kako prepoznati nježnije sapune od jačih, pokušajte odabrati proizvode namijenjene bebama. Dječji sapuni, losioni i šamponi rijetko sadrže jake kemikalije zbog osjetljivosti dječje kože, što je čini savršenom i za kožu odraslih.

PROČITAJTE VIŠE:Osjetljiva koža tokom zime: 7 savjeta za održavanje sjaja