Kućni ljubimci imaju neke snažne zdravstvene beneficije. Briga o životinji može pomoći u ublažavanju depresije i anksioznosti, smanjiti nivo stresa, pa čak i poboljšati zdravlje vašeg srca. Evo kakav je uticaj ljubimaca na vaše zdravlje i raspoloženje!
Prednosti kućnih ljubimaca
Većini vlasnika kućnih ljubimaca jasne su neposredne radosti koje dolaze sa njim. Međutim, mnogi od nas još uvijek nisu svjesni prednosti fizičkog i mentalnog zdravlja. Tek su od nedavno studije počele naučno istraživati sve blagodati veze između čovjeka i životinje.
Kućni ljubimci evoluirali su kako bi se u potpunosti prilagodili ljudima i našem ponašanju i osjećajima. Na primjer, psi mogu razumjeti mnoge riječi koje koristimo. Još su bolji u tumačenju našeg tona glasa, govora tijela i gesta. I poput svakog dobrog ljudskog prijatelja, odan pas će vam pogledati u oči kako bi procijenio vaše emocionalno stanje i pokušao razumjeti što mislite i osjećate.
Kućni ljubimci, posebno psi i mačke, mogu smanjiti stres, anksioznost i depresiju, ublažiti usamljenost, potaknuti vježbanje i zaigranost, pa čak i poboljšati vaše kardiovaskularno zdravlje. Briga o životinji može pomoći djeci da odrastu sigurnije i aktivnije. Kućni ljubimci također pružaju dragocjeno druženje starijim odraslima. Možda je najvažnije, međutim, ljubimac može vašem životu dodati pravu radost i bezuvjetnu ljubav.
Kako kućni ljubimci mogu utjecati na vaše zdravlje?
Iako ljudi s kućnim ljubimcima često imaju najveće zdravstvene beneficije, kućni ljubimac ne mora nužno biti pas ili mačka. Čak i promatranje riba u akvariju može smanjiti napetost mišića i smanjiti puls.
Studije su pokazale da:
- Vlasnici kućnih ljubimaca rjeđe pate od depresije od onih bez kućnih ljubimaca.
- Ljudi sa kućnim ljubimcima imaju niži krvni pritisak u stresnim situacijama od onih bez kućnih ljubimaca.
- Igranje sa psom ili mačkom može povisiti nivo serotonina i dopamina koji smiruju i opuštaju.
- Vlasnici kućnih ljubimaca imaju niže razine triglicerida i holesterola.
- Pacijenti sa srčanim udarom s kućnim ljubimcima preživljavaju duže od onih bez njih.
- Vlasnici kućnih ljubimaca starijih od 65 godina 30 puta manje posjećuju doktore od onih bez kućnih ljubimaca.
Jedan od razloga ovih terapijskih djelovanja je taj što kućni ljubimci ispunjavaju osnovnu ljudsku potrebu za dodirom. Čak i okorjeli kriminalci u zatvoru pokazuju dugotrajne promjene u svom ponašanju nakon interakcije s kućnim ljubimcima. Mnogi od njih prvi put doživljavaju međusobnu naklonost. Grljenje ili dodirivanje životinje koja voli može vas brzo smiriti i umiriti kada ste pod stresom ili zabrinuti. Druženje sa kućnim ljubimcem također može olakšati usamljenost, a većina pasa izvrstan je poticaj za zdravu tjelovježbu.
Posjedovanje kućnog ljubimca smanjuje anksioznost. Druženje može pružiti utjehu, pomoći u ublažavanju anksioznosti i izgraditi samopouzdanje ljudima kojima je stalo do izlaska u svijet. Budući da kućni ljubimci imaju tendenciju da žive u trenutku - ne brinu se zbog onoga što se dogodilo jučer ili što bi se moglo dogoditi sutra. Upravo zato mogu vam pomoći da postanete pažljiviji i cijenite radost sadašnjosti.
Novi kućni prijatelj dat će strukturu i rutinu vašem danu. Mnogi kućni ljubimci, posebno psi, trebaju redovan raspored hranjenja i vježbanja. Bez obzira na vaše raspoloženje - depresivno, tjeskobno ili pod stresom - jedan žalostan pogled vašeg ljubimca i morat ćete ustati iz kreveta da biste ga nahranili. Samim tim posvetit ćete se više i sebi kroz tjelovježbu i razne aktivnosti.
