"Kako mogu promijeniti svoj život?" Ako postavljate ovo pitanje, sjetite se da je jedina stalna stvar u našem životu promjena. Što se više tome opiremo, život nam postaje sve teži. Umjesto da to izbjegavate, pitajte kako možete promijeniti svoj život kako biste se prilagođavali i „sarađivali“ s promjenama koje se događaju oko vas.
Okruženi smo promjenama i to je jedina stvar koja ima najdramatičniji utjecaj na naš život. Ne možete ga izbjeći jer će vas pronaći. Izazvati će vas i prisiliti da preispitate kako živite svoj život.
Promjena može doći u naš život kao rezultat krize, izbora ili šanse. U bilo kojoj situaciji, svi smo suočeni s tim da moramo birati - da li ćemo napraviti promjenu ili ne?
Ali što je to promjena?
Je li promjena isto što i kriza? Tako najčešće doživljavamo promjene, ali to ne mora tako biti.
Američki autor Neale Donald Walsch, kao i mnogi drugi nekad i danas, ukazao je na izvor problema. A to je naš doživljaj promjene. Zašto se promjene događaju i kako se nositi s njima? Na kraju, kako ih transformirati u nešto bolje od onoga što se trenutačno proživljava.
Ne možemo izbjeći neočekivane događaje u svom životu. Ono što možemo kontrolisati je kako odlučimo odgovoriti na njih. Naša snaga izbora je ta koja nam omogućava aktiviranje pozitivnih promjena u našem životu.
Djelovanje prema našoj moći izbora pruža nam više mogućnosti da promijenimo svoj život na bolje. Što više prilika stvorimo da promijenimo svoj život, to naši životi postaju ispunjeniji i sretniji.
Ako se pitate kako promijeniti svoj život, evo 10 stvari koje možete učiniti za početak.
1. Pronađi smisao
Provedite neko vrijeme pokušavajući riješiti šta je važno u vašem životu i zašto je važno.
Šta je ono što želite postići u svom životu? Koji su tvoji snovi? Šta vas čini sretnim?
Vaš smisao života daje vam svrhu i određuje smjer kako želite živjeti svoj život. Bez smisla, provest ćete ostatak svog života lutajući besciljno bez pravca, fokusa ili svrhe.
2. Stvorite tablu snova
Kad smo bili djeca, stalno bismo sanjarili. Bili smo vješti u sanjanju i vizualizaciji onoga što ćemo biti kad odrastemo. Vjerovali smo da je sve moguće.
Kako smo stasali u odrasle ljude, izgubili smo sposobnost sanjanja. Naši snovi postali su skriveni kad smo se počeli osjećati kao da je ostvarenje naših snova nemoguće.
Tabla za snove odličan je način da ponovno počnete vjerovati u svoje snove. Vidjeti svoje snove svaki dan na ploči snova donosi im život. Također će djelovati kao svakodnevni podsjetnik za preusmjeravanje vaše energije i usmjeravanje ka onome što stvarno želite postići.
3. Postavite ciljeve
Jednom kada znate šta je važno u vašem životu i kako dugoročno izgleda vaš život iz snova, trebate poduzeti mjere i postaviti svoje dugoročne, srednje i kratkoročne ciljeve. Postupajući prema ovim ciljevima omogućit će vam da ostvarite svoje snove i promijenite
svoj život.
Imajte na umu da se vaši ciljevi mogu promijeniti. Uvijek budite fleksibilni u postavljanju i postizanju svojih ciljeva kako se stvari u životu mijenjaju, a vaši ciljevi moraju odražavati te promjene. Mali koraci koje poduzmete stvaraju zamah kada učite kako promijeniti svoj život.
4. Pusti žaljenje
Žaljenje će vas samo sputati u životu. Ako sve svoje vrijeme provodite razmišljajući o prošlosti, nedostajat će vam sadašnjost i budućnost.
Ne možete promijeniti ono što ste radili ili niste radili u prošlosti, pa pustite to. Jedino nad čime sada imate kontrolu je kako ćete odlučiti živjeti svoj sadašnji i budući život. Svaki put kad doživite negativnu misao o svojoj prošlosti, izazovite je ponovo.
Ako se želite malo zabaviti i vizualizirati otpuštanje žaljenja, pokušajte zabilježiti svako žaljenje na papir, a zatim ga zakopati u svoje dvorište ili zapaliti.
5. Učini nešto što te plaši
Sve je ovo zbog toga što ste odlučili izaći iz svoje zone udobnosti i sagledati ograničenja iz druge perspektive.
Govorništvo je jedna od najstrašnijih stvari koje neko može učiniti. Bila sam skamenjena od javnog nastupa; međutim, znala sam da želim biti motivacijski govornik. Tako sam se pridružila Toast Mastersu kako bih prevladala strah od javnog nastupa.
Moj prvi govor bio je užasan. Koljena su mi klecala, bila sam mokra od znoja i nisam mogla prestati da se tresem. Ali učinila sam to. Osjećaj završetka govora bio je bolji nego što sam ikad očekivala. Odlučila sam da nastavim, a sada zarađujem za život kao motivacijski govornik, rekla je Kathryn Sandford.
Napravite listu zastrašujućih stvari koje biste željeli raditi, ali se previše bojite. Počnite s malim, postavite plan, a zatim ih napravite. Nikada nemojte prestati raditi zastrašujuće stvari ako iskreno želite izbjeći samozadovoljstvo i utjehu i promijeniti svoj život.
6. Počnite voditi uravnotežen život
Naše zdravlje ne ostaje isto. Naše fizičko, emocionalno i duhovno stanje mijenja se kako starimo. Međutim, ono što možemo kontrolisati je kako hranimo svoj um i svoje tijelo
Uravnotežen i zdrav život gradi našu otpornost na fizičke promjene našeg tijela. Vježba je najbolji način na koji možemo postići pozitivan i optimističan stav prema životu.
Živjeti zdrav, uravnotežen život s puno vježbanja odabir je životnog stila koji će vam pružiti sretniji i ispunjeniji život. Vježba je nevjerovatno moćan alat koji će vam poboljšati život i pomoći vam da se osjećate dobro.
Kakva je vježba najbolja? Jedno nedavno istraživanje otkrilo je da su pacijenti s blagom do umjerenom depresijom imali sličan pad simptoma bez obzira na to da li su sudjelovali u laganim, umjerenim ili snažnim grupama vježbanja. Zaključak: samo se pomaknite.
7. Suočite se sa svojim strahovima
Lako je zanemariti svoj strah i nadati se da će nestati. Nažalost, to ne funkciše tako.
Ako želite promijeniti svoj život, naučite savladati svoje strahove kako vas više ne bi mogli kontrolisati. Bez obzira radi li se o strahu od neuspjeha, samoće ili nepoznatog, to vas može spriječiti da svoj život živite punim plućima. Znamo kada naši strahovi kontrolišu naš život, jer se osjećamo nezadovoljno i neispunjeno.
Jednom kad se suočimo sa svojim strahovima, vraćamo svoju moć da biramo kako želimo živjeti svoj život i kada to učinimo, zauvijek promijenimo svoj život.
8. Prihvatite sebe
Jedina osoba koja će vam promijeniti život ste vi! Da biste stvorili tu promjenu, morate se svidjeti sebi.
Biće vremena u vašem životu kad ćete se suočiti s odbijanjem, a bit će ljudi koji vam se neće svidjeti ni vaš izbor. Prihvatanje onoga što ste i ljubav prema sebi uprkos nedaćama pomaže vam da napredujete u svom životu.
Pronađite hrabrost, volite se i iskoračite i učinite nešto ludo. Ne brinite zbog toga što neko misli ili je li to ispravno. Ako se osjećate ispravno, ponašajte se prema njemu i krenite stvarati život koji volite.
9. Živi u trenutku
Mnogi od nas imaju tendenciju misliti da je trava zelenija s druge strane. Često dođemo na drugu stranu ograde i ustanovimo da to nije tako.
Motivacija da promijenimo svoj život dolazi iz naše želje da budemo sretni. Često smo toliko zauzeti fokusirajući se na svoju potragu za srećom da nam nedostaje radost od stvarnog življenja u trenutku.
Toliko se zaokupljamo svim svojim problemima u sadašnjosti da nam nedostaje dragocjena ljepota trenutka.
Sjedenje na plaži s najboljim prijateljem i sladoled trenutak je sreće. Cijeniti i pokazivati zahvalnost svakodnevno doživljava sreću u ovom trenutku. Pomaganje onima kojima je pomoć donosi radost i sreću.
Upravo je to život vašeg trenutka - ne propustite ove trenutke jer ste prezauzeti fokusiranjem na svoju potragu za srećom.
10. Iskusite radost učenja
Svaki put kada naučite nešto novo, stječete više znanja, a sa više znanja dolazi i više samopouzdanja.
Učenje novih vještina pomaže nam da budemo prilagodljiviji u novim situacijama. Također nas potiče da budemo kreativniji i inovativniji u razmišljanju, pa nam je stoga ugodnije nepoznato.
Čitanje je sjajan način da naučimo. Da biste u potpunosti prihvatili radost učenja, uzmite onaj roman o kojem ste čuli toliko ljudi. Jednom kada pronađete žanr koji vas najviše zanima, pročitajte što više stranica.
Život započinje kad se odlučite za promjenu!
„Primjetio sam da 95% svjetske populacije troši 95% vremena na nevažne stvari, koje nemaju nikakve veze sa našom stvarnom zadaćom. Možemo se osloboditi tog kaveza u kojem živimo ako imamo hrabrosti i volje sagledati stvari iz novog ugla. Doživljavati to na novi način. Doživjeti kao trodjelna bića, tijelo, um i duša. Duša je najvažniji aspekt toga ko smo mi zapravo. U duši se nalazi prava svrha samog života. Ja sam naučio da život gledam iz perspektive duše,“ u jednom intervjuu rekao je Neale Donald Walsch.
Čitav inetrvju o promjenama u životu, možete pogledati OVDJE
Biolog Bruce Lipton: Negativne misli imaju jednako snažnu moć kao i pozitivne!
