Naslovna Archives - Stranica 200 od 1117 - Akter.ba

Slab stisak šake mogao bi biti znak osnovnih zdravstvenih problema, otkriva studija

Slab stisak šake mogao bi biti znak osnovnih zdravstvenih problema, otkriva studija

Ranjen muškarac iz BiH

Pucnjava na benzinskoj pumpi u Njemačkoj: Ranjen muškarac iz BiH

Mit br. 7: Moram stalno vježbati ili dijeti da bih promijenio svoj tip tijela Postoji uvjerenje da vježbanje ili dijeta cijelo vrijeme mogu promijeniti vaš osnovni tip tijela, rekla je Taylor. „Posebno među mlađim starosnim grupama, osjećaj je 'da sam samo bolje dijeta ili kada bih samo više vježbala, natjerao bih svoje tijelo da izgleda na određeni način.' Realnost je da postoji veliki raspon i raznolikost tipova tijela koji su svi normalni i zdravi." Tijela dolaze u svim oblicima i veličinama zbog naše genetike i drugih faktora. Genetika je ključ za to kako vježbanje može utjecati na vaše tijelo, rekao je Smith. "Ako su vam oba roditelja viša od 6 stopa, vjerovatno nećete biti uspješni kao gimnastičarka, na primjer", rekla je. "Nešto od toga može biti određeno oblikom i veličinom mišića, a nešto od toga može biti određeno hormonskom ravnotežom koju ste dobili pri rođenju." Ideja da svako može smršaviti, dobiti na težini ili se povećati do idealnog izgleda tijela nema smisla, rekao je Taylor. "Uvijek će postojati tjelesna raznolikost. Na kraju krajeva, nikada ne bismo rekli: 'Trebao bi biti viši' ili 'Trebao bi biti niži', zar ne?" Mit br. 8: Dodaci za bodibilding koji se oglašavaju na društvenim mrežama zaista rade Mladi srednjoškolskog i studentskog uzrasta mogu osjetiti da su im potrebni dodaci za trening s utezima nakon što vide proizvode koji se reklamiraju na društvenim mrežama, rekao je dr. John Xerogeanes, šef sportske medicine u Emory Orthopedic & Spine Center i profesor ortopedije na Medicinskom fakultetu Univerziteta Emory u Atlanta. "Najveći problem koji imam sa svojim pacijentima su suplementi," rekao je Xerogeanes. "Neki influenser reklamira nešto što je potpuno smeće, i odjednom klinac kaže: 'Hej, mogu uzeti ovaj dodatak, i to će mi dati trbušnjake'." To je problem, rekao je, jer američka uprava za hranu i lijekove ne reguliše industriju suplemenata. "Možda piše jedna stvar na etiketi, ali vi zaista ne znate šta je u njoj", rekao je Xerogeanes. "Proizvođači mogu staviti druge minerale ili čak stimulanse u svoju mješavinu, zbog čega su neki od srednjoškolskih i studentskih sportista bili pozitivni na testovima na droge." Kada je radio s fakultetskim timovima, rekao je: "Kažem im, ako ćete raditi bilo kakav dodatak, moramo vidjeti taj dodatak i moramo ga nezavisno testirati." Istraživanja pokazuju da ako jedete zdravu, dobro izbalansiranu ishranu, nije vjerovatno da će vam trebati suplementi osim ako ste trudni, stariji ili imate određena ograničenja u ishrani.

8 mitova o prehrani, vježbanju i spavanju

Detalji razbojništva u Cazinu u kojem je žena ranila lopova da spasi muža

Detalji razbojništva u Cazinu u kojem je žena ranila lopova da spasi muža (VIDEO)

gorivo

Cijena goriva u BiH pala za 40 feninga po jednoj litri

Požar na Blidinju: Vojni helikopteri BiH i Hrvatske stigli u spašavanje, dim ometa gašenje

Požar na Blidinju: Vojni helikopteri BiH i Hrvatske stigli u spašavanje, dim ometa gašenje

Pelješki most - Svečano otvaranje: Rimac Nevera će biti prvi automobil koji će ga preći

Pelješki most – Svečano otvaranje: Rimac Nevera će biti prvi automobil koji će ga preći

Protesti: Nekolicina građana prespavala ispred OHR-a, Trolejbusi ne rade

Protesti: Nekolicina građana prespavala ispred OHR-a, Trolejbusi ne rade

Toplotni udar: Kako prepoznati progresivne simptome i zaustaviti ih

Toplotni udar: Kako prepoznati progresivne simptome i zaustaviti ih

Centar Ilidže izgleda neprepoznatljivo, uklonjeni ugostiteljski objekti

Centar Ilidže izgleda neprepoznatljivo, uklonjeni ugostiteljski objekti