Ljudi koji pokušavaju izgubiti kilograme ili održati zdravu težinu jedu obroke s ograničenom količinom namirnica. Takvu prehranu teško je održati na duge staze i zato se s vremenom opet udebljaju.
S druge strane, ljudi koji održavaju zdravu težinu bez odricanja neiscrpan su izvor informacija za stručnjake.
VTI Technical Reaserch Centre iz Finske proučavao je prehrambene navike 147 zdravih osoba sa zdravom težinom tijekom četiri mjeseca. Istraživači, na čelu s dr. Anna-Leenom Vuorinen, otkrili su da zdravi ljudi za doručak obično jedu tri vrste namirnica.
Voće je bio najpopularniji izbor za 51 posto ispitanika, mliječne proizvode jelo je njih 41 posto, dok je konzumaciju žitnih pahuljica odabralo 33 posto osoba.
Najzanimljivije od svega, samo je 26 posto ispitanika priznalo da uz doručak pije kavu, dok ostatak (74 posto) odlazi na posao i obavlja svoje obveze bez kofeinske pomoći.
Umjesto ograničavanja prehrane i izbjegavanja omiljene hrane, prevelika težina ili debljanje može se spriječiti ako pojedinac nauči slušati potrebe svojeg organizma, a prednost da kvaliteti, a ne kvantiteti obroka, pojasnila je rezultate istraživanja Anna-Leena Vuorinen.
Izvor: /zadovoljna.dnevnik.hr.
Pročitajte i ovo: Kako prestati s dijetama i izgubiti kilograme na zdrav način?
Pratite nas na Facebook akter.ba – Tri namirnice koje najzdraviji ljudi jedu za doručak
https://t.me/site_official_1win/485
https://t.me/s/officials_pokerdom/3495
https://t.me/s/Martin_officials
http://images.google.ki/url?q=https://t.me/officials_7k/191
В лабиринте азарта, где каждый ресурс норовит зацепить обещаниями простых призов, рейтинг игровых русских казино онлайн
является именно той ориентиром, что ведет мимо дебри подвохов. Для ветеранов да новичков, что пресытился от фальшивых обещаний, он помощник, чтоб увидеть настоящую отдачу, словно вес золотой фишки у ладони. Минус ненужной воды, просто проверенные клубы, где выигрыш не просто показатель, а конкретная везение.Собрано на основе гугловых трендов, как сеть, которая ловит самые свежие веяния на интернете. В нём минуя места для клише трюков, всякий пункт будто ставка в игре, в котором подвох выявляется мгновенно. Профи понимают: в России тон письма с подтекстом, там юмор маскируется как рекомендацию, помогает миновать рисков.На https://cloud.mail.ru/public/1pe1/MmFjMPKG5 этот рейтинг ждёт словно открытая колода, готовый для игре. Загляни, когда желаешь ощутить биение настоящей игры, без мифов и провалов. Тем что знает ощущение приза, он будто иметь карты на руках, а не пялиться по экран.