vjezba Archives - Akter.ba

EVO KAKO ĆETE POSTIĆI RAVAN STOMAK POMOĆU KONCA: Metoda koja stvarno djeluje!

Fizioterapeuti su pronašli novi način koji će pomoći da sačuvate ravan stomak i zategnutim. Ispostavilo se da običan konac, vezan oko struka, pomaže čovjeku da dostigne zategnut stomak, bez dosadnih vježbi u teretani. Po mišljenju stručnjaka, konac neprestano podsjeća čovjeka da stalno zateže misiće stomaka. Vodeći britanski fizioterapeut Semi Margo tvrdi da konac vezan oko struka, stalno opominje čovjeka o neophodnosti zatezanja trbušnih…

Tri lagane vježbe u vodi za vitak struk i čvrstu stražnjicu

Redakcija Akter.ba3 godine ago3 godine ago03 mins

Mnogi fitness stručnjaci slažu se da je plivanje najbolja vježba za cijelo tijelo, ali nije jedina koju možete izvoditi u moru. Plivanje je sjajna kardioaktivnost koja velikom brzinom sagorijeva kalorije i ne stvara pritisak na zglobove. Međutim, ako niste ljubitelj plivanja ili jednostavno želite drugim vježbama nadograditi svoju fitness rutinu tijekom boravka na plaži, onda za vas imamo tri jednostavne…

Pojačava li vježbanje imunitet?

K3 godine ago3 godine ago04 mins

Do sada znate kako se zaštititi od novog koronavirusa . To su često pranje ruku, socijalno distanciranje i, u određenoj mjeri, održavanje uravnotežene prehrane. Ali još jedan važan aspekt podrške vašem ukupnom zdravlju takođe vam sada može dobro doći za jačanje imunološkog sistema: redovno vežbanje. Jednostavni čin višeg kretanja vašeg tijela može pružiti moćno sredstvo…

Jednostavni savjeti za odabir prave joga prostirke

Redakcija Akter.ba3 godine ago3 godine ago05 mins

Usred pandemije, ljudi su izuzetno ozbiljno shvatili kondiciju. To je dovelo do toga da više ljudi vježba jogu kod kuće, a otuda i značajan porast potražnje za joga prostirkama. “Mnogi ljudi kupuju joga prostirke na mreži, a da zapravo ne shvaćaju vrstu prostirke koja bi najbolje odgovarala njihovom tijelu ili specifične potrebe koje imaju. Najvažniji…