Kad se želite riješiti sala na trbuhu, odabir prave hrane koju ćete uključiti u svoj režim mršavljenja pokazao se ključnim. Međutim, neke navike koje prakticirate mogu utjecati na pojavu masnoća na trbuhu. Otkrili smo koje navike uzrokuju da dobijete najviše masnoće na trbuhu. Pokušajte se riješiti loših navika. Provjerite koje su navike zaista najgore za…
Mnoge od nas mući dosadna masnoća na stomaku. Poznata je i kao visceralna i najštetnija masnoća. Opšte poznato je da visok nivo masnoće na stomaku povećava rizik od srčanih bolesti, te moždanog i srćanog udara, ali i rezistencije na inzulin. Iako je vježbanje jedan od najučinkovitijih načina smanjivanja masnoće na stomaku, nije jedini. Prehrana također…
Ako vam se čini da vas prati tamni oblak lošeg raspoloženja, stalno ste boležljivi i nedostaje vam energije, možda se uzrok nalazi u vašem drugom mozgu – crijevima. Da, upravo crijeva nazivaju drugim mozgom jer s našim pravim mozgom komunicirajupreko vagusa, ”putujućeg” živca uz čiju pomoć ta dva ”mozga” zajedno upravljaju psihom i tijelom. Ona imaju niz uloga, a…
Pravilna prehrana najbolji je regulator probave, ali nekada ni to ne pomaže Zatvor ili opstipacija, stanje uslijed kojeg se naša crijeva ne prazne na spontan način, doista može biti problem. I to vrlo neugodan i bolan. Bezuspješni odlasci na zahod doista mogu biti frustrirajući te uvelike utječu na naše raspoloženje. Ako takvo stanje potraje ili…
Fitness stručnjak Andy McDermott objašnjava kako pokazati svoje mišiće na stomaku! Pitanje “Zašto ne vidim trbušnjake?” postavljeno je milion puta kroz historiju fitnesa. Obično kada se trudimo očekujemo rezultate i razočaramo se kada oni izostanu. To se dešava uglavnom jer smo zavaravani informacijama s lažnim obećanjima, tajnim napicima i čudesnim dijetama. Evo nekoliko osnovnih istina…
