Zdravlje u jednoj čaši: Smoothie s borovnicama

Gastro

smoothie
Foto: Shutterstock

Preko ljeta svi želimo jednostavne, zdrave i osvježavajuće obroke. Ovaj smoothie je upravo takav.

Potrebno vam je par sastojaka, a priprema je gotova za 5 minuta. Držat će vas sitim satima.

Sastojci za dvije porcije:

200 g borovnica, svježih ili zamrznutih

180 ml jogurta

200 ml mlijeka smanjene masnoće

½ kašikice ekstrakta vanilije

Prstohvat mljevenog muškatnog oraščića

Priprema

Dodajte sve sastojke u blender i blendajte 60 sekundi. Izlijte u čaše i poslužite.

Nutritivni podaci po jednoj porciji:

Kalorije: 211 kcal
Proteini: 9.5 g
Masnoće: 3.9 g
Ugljikohidrati: 10.2 g
Holesterol: 14.1 g

Pratite nas na Facebook akter.ba

Pročitajte više: Recept: Krem supa od tikvica

Pratite nas na našim stranicama na

Vezane vijesti

Odgovori

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Obavezna polja su označena sa * (obavezno)