Artritis znači upalu zglobova, ali se koristi za opisivanje oko 200 stanja koja pogađaju zglobove, tkiva koja okružuju zglob i drugo vezivno tkivo. To je reumatsko stanje.
Oblik artritisa
Najčešći oblik artritisa je osteoartritis. Ostala česta reumatska stanja povezana s artritisom uključuju giht, fibromialgiju i reumatoidni artritis (RA).
Reumatski uvjeti obično uključuju bol, bol, ukočenost i oticanje u i oko jednog ili više zglobova. Simptomi se mogu razvijati postepeno ili iznenada. Određena reumatska stanja takođe mogu uključivati imunološki sistem i razne unutrašnje organe tijela.
Neki oblici artritisa, poput reumatoidnog artritisa i lupusa (SLE), mogu utjecati na više organa i izazvati široko rasprostranjene simptome.
Prema Centrima za kontrolu i prevenciju bolesti (CDC), 54,4 miliona odraslih u Sjedinjenim Državama dobilo je dijagnozu nekog oblika artritisa. Od toga, 23,7 miliona ljudi svoju aktivnost na neki način umanjuje svojim stanjem.
Artritis je češći kod odraslih osoba starijih od 65 godina, ali može zahvatiti ljude svih dobnih skupina, uključujući i djecu.
Lijekovi
Neupalne vrste artritisa, poput osteoartritisa, često se liječe lijekovima koji smanjuju bol, tjelesnom aktivnošću, gubitkom kilograma ako osoba ima prekomjernu težinu i edukacijom o samoupravljanju.
Ovi se tretmani također primjenjuju na upalne vrste artritisa, poput RA, zajedno s protuupalnim lijekovima kao što su kortikosteroidi i nesteroidni protuupalni lijekovi (NSAID), protureumatski lijekovi koji modificiraju bolest (DMARD) i relativno nova klasa lijekova poznata kao biološki lijekovi.
Lijekovi će ovisiti o vrsti artritisa. Uobičajeni lijekovi uključuju:
Analgetici: oni smanjuju bol, ali nemaju utjecaja na upalu. Primjeri uključuju acetaminophen (Tylenol), tramadol (Ultram) i opojne droge koje sadrže oksikodon (Percocet, Oxycontin) ili hidrokodon (Vicodin, Lortab). Tylenol je dostupan za kupovinu putem Interneta.
Nesteroidni protuupalni lijekovi (NSAIL): oni smanjuju bol i upalu. NSAIL uključuju dostupnost bez recepta ili putem Interneta, uključujući ibuprofen (Advil, Motrin IB) i naproksen natrijum (Aleve). Neki NSAIL su dostupni u obliku krema, gelova ili flastera koji se mogu nanijeti na određene zglobove.
Kontraritanti: neke kreme i masti sadrže mentol ili kapsaicin, sastojak koji ljutu papriku čini začinjenom. Trljajući ih o kožu preko bolnog zgloba može modulirati signale bola iz zgloba i smanjiti bol. Razne kreme možete kupiti putem Interneta.
Antireumatski lijekovi koji modificiraju bolest (DMARD): koriste se za liječenje RA, DMARD usporavaju ili zaustavljaju imunološki sistem da napada zglobove. Primjeri uključuju metotreksat (Trexall) i hidroksiklorokin (Plaquenil).
Biološki lijekovi: koji se koriste s DMARD-ovima, modifikatori biološkog odgovora genetski su napravljeni lijekovi koji ciljaju različite molekule proteina koji sudjeluju u imunološkom odgovoru. Primjeri uključuju etanercept (Enbrel) i infliksimab (Remicade).
Kortikosteroidi: prednizon i kortizon smanjuju upalu i suzbijaju imuni sistem.
Hrana koju treba izbjegavati
Postoje neke namirnice koje bi ljudi sa artritisom mogli izbjegavati.
Povrće s noćnom sjenom, poput paradajza, sadrži hemikaliju zvanu solanin koju su neke studije povezale s bolovima od artritisa. Nalazi istraživanja su pomiješani kad je ovo povrće u pitanju, ali neki ljudi su izvijestili o smanjenju simptoma artritisa kada izbjegavaju povrće od noćurka.
Sedam navika koje mogu pomoći osobi sa artritisom da upravlja svojim stanjem su:
Biti organiziran
Vodite evidenciju o simptomima, razinama bolova, lijekovima i mogućim neželjenim efektima radi konsultacija s liječnikom.
Upravljanje bolom i umorom
Režim lijekova može se kombinirati s nemedicinskim upravljanjem bolom. Naučiti upravljati umorom ključno je za ugodan život s artritisom.
Ostanite aktivni
Vježbanje je korisno za upravljanje artritisom i cjelokupno zdravlje.
Balansiranje aktivnosti sa odmorom: osim što ostaje aktivan, odmor je podjednako važan i kada je vaša bolest aktivna.
Zdrava prehrana
Uravnotežena prehrana može vam pomoći da postignete zdravu težinu i kontrolirate upale. Izbjegavajte rafiniranu, prerađenu hranu i proupalnu hranu životinjskog porijekla i birajte cjelovitu biljnu hranu koja sadrži puno antioksidansa i koja ima protuupalna svojstva.Poboljšanje sna: loš san može pogoršati artritis i bol i umor. Poduzmite korake za poboljšanje higijene spavanja kako biste lakše zaspali i zaspali. Izbjegavajte kofein i naporno vježbanje navečer i ograničite vrijeme prije zaslona neposredno prije spavanja.
Briga o zglobovima
Savjeti za zaštitu zglobova uključuju upotrebu jačih, većih zglobova kao poluga prilikom otvaranja vrata, korištenje nekoliko zglobova za širenje težine predmeta, poput ruksaka i što labavijeg hvatanja pomoću obloženih ručki.
Ne sjedite dugo u istom položaju. Pravite redovne pauze kako biste zadržali mobilnost.
