Pažnja vas može učiniti sebičnom, barem tako izvještava novo istraživanje istraživača sa Državnog univerziteta u Buffalu u državi New York.“
Već je poznato da pažnja i meditacija mogu pomoći u smanjenju stresa i anksioznosti, kao i u povećanju emocionalne dobrobiti. O tome postoje i brojne studije. Istraživači sa Državnog univerziteta u Buffalu u državi New York željeli su otkriti kako tačno pažnja utiče na lična ponašanja, poput prosocijalnog ponašanja - onog koje koristi drugim ljudima.
Michael Poulin i Shira Gabriel, profesori psihologije na UB, Dale Morrison i Esha Naidu, dvoje učenika, i Lauren Ministero, naučnica u ponašanju, ispitivali su efekte pažnje na prosocijalno ponašanje u dvije studije.
Istraživači su proveli dvije studije sa stotinama učesnika
U tu svrhu prvo je ispitano 366 učesnika kako bi se utvrdilo koliko se osjećaju neovisno ili zavisno od drugih ljudi. U socijalnoj psihologiji to znači način razmišljanja, tj. razmišljate li pojedinačno i neovisno („Ja to radim“) ili više u množini i time ovisimo o drugima („Mi to radimo“).
Tada su učesnici dobili vježbu pažljivosti. Nakon toga, ta kontrolna grupa je obaviještena o prilici da donira u dobrotvorne svrhe prije nego što odu. Istraživači su primijetili da su se ljudi koji su klasifikovani kao neovisni ponašali manje prosocijalno od zavisnijih sudionika.
U drugoj studiji, od 325 sudionika zatraženo je da odaberu kratku i efikasnu vježbu pažljivosti koja će im pomoći da sebe vide ili samostalnijim ili zavisnijim. Trening pažljivosti i kontrolni postupak ostali su potpuno isti kao u prvoj studiji. Međutim, ovog puta učesnici su pitani da li bi se prijavili za internetski razgovor sa potencijalnim donatorima kako bi prikupili novac za dobrotvornu organizaciju.
Spremnost za dobrovoljnu pomoć smanjila se za 33 posto među sudionicima koji su se osjećali neovisnima, dok je porasla za 40 posto među onima koji su se smatrali ovisnima.
Rezultati pokazuju da vas vježbe pažnje mogu učiniti sebičnim
Prema istraživačima, rezultati jasno pokazuju da prakse svjesnosti mogu vas učiniti sebičnim. Poulin, vodeći autor studije, kaže: „Pažnja je povećala prosocijalno ponašanje kod ljudi koji sebe vide više međuovisnima. Međutim, kod ljudi koji sebe smatraju neovisnijima, pažnja je zapravo smanjila prosocijalno ponašanje. "
Odgovor zašto pažnja neke ljude čini sebičnijima, a druge nesebičnijima leži prije svega u kulturi. Praksa pažnje izvorno dolazi iz istočnoazijskih zemalja, gdje ljudi sebe češće vide ovisnima jedni o drugima i ponašaju se prosocijalnije nego u zapadnim zemljama, gdje su ljudi često neovisniji i samim tim sebičniji.
Ovom studijom, međutim, istraživači se ne bave ispitivanjem učinkovitosti prakse svjesnosti, već korištenjem prakse svjesnosti na najbolji mogući način kako bi promovirali prosocijalni pristup i smanjili sebično razmišljanje koje kao rezultat može nastati.
Znanstvenici su uvjereni da svaka osoba, uprkos tendenciji da se osjeća ovisnom ili neovisnom, ima priliku da sebe više percipira u kontekstu zajednice putem svojevrsnih smjernica tokom praksi svjesnosti, te na taj način postiže pozitivne lične, ali i pozitivne rezultate za društveni život postići.
izvor: businessinsider.de
Pročitaj više: Sigmund Frojd: Citati koji će vam pomoći da sebe bolje razumijete
