Ručak je glavni obrok u danu i svi znamo kako je slatko zaspati poslije obroka. No, spava li vam se nakon svakog ručka toliko da jednostavno morate popiti kafu ili pojesti nešto slatko kako bi vam se vratila energija i kako bi vam se prestalo spavati? Ako je odgovor na ovo pitanje da onda u…
Iako u trudnoći često imamo čudne potrebe za hranom, neke sastojke trebate izbjegavati. Svjesni ste da se morate posvetiti sebi. Kvalitetniji unos namirnica je „must“, kao i adekvatna fizička aktivnost. Posebno je važno da izbjegavate hranu i piće koje pod rizik stavljaju vašu bebu i vas. ishranom Većina hrane i pića sasvim je bezbjedna za…
Istraživači sa Univerziteta Duke otkrili su da bolja ishrana i redovno vježbanje mogu pomoći ljudima s visokim krvnim pritiskom. Vježbe mogu povećati vašu kondiciju kada su u kombinaciji sa adekvatnom dijetom. Naša istraživanja pokazala su da promjene u načinu života među osobama s rezistentnom hipertenzijom mogu pomoći da uspješno izgube kilograme i povećaju svoju fizičku…
Kod nekih osoba stomak je dio gdje se naslage najlakše lijepe, ali i najteže uklanjaju. Ako ste skloni debljanju u području struka, ove namirnice bi trebali izbjegavati ili ih umjereno konzumirati. salo Gazirani sokovi Samo jedna doza gaziranog soka dnevno uzrokovat će pet puta brže nakupljanje masnoća u predijelu struka. Razlog za to svakako jeste…
