Iznenađujuće veze između onoga što jedete i koliko dobro spavate. Nedovoljno spavanje može dovesti do začaranog kruga prekomjernog jedenja i daljeg nedostatka sna, ali je moguće stvoriti pravi krug -…
Kvalitetan san je nevjerojatno važan za vaše zdravlje. Dobro se naspavati jednako je važno kao i zdravo se hraniti i vježbati. Nažalost, današnji način života ometa naše prirodne obrasce spavanja. Ljudi spavaju manje nego ikada,…
Masnoća ima lošu reputaciju jer uzrokuje prekomjernu tjelesnu težinu, ali nisu sve masti loše. Zapravo je razgradnja i pohrana energije (kalorija) kao masti dobra. Ovakvom ishranom osobe s premalom tjelesnom…
Koliko vas misli da je avokado zdrav? Vjerovatno, većina vas. I bili ste u pravu! Avokado je bogat mikroelementima i masnoćama zdravim za srce. Praćenje naizgled zdravih prehrambenih navika zapravo…
Kada ste slobodni, čini se da sve ovisi samo o vama: vašem rasporedu, vremenu i ciljevima. Ali kada vas zadivi taj neko poseban, stvari se polako počinju mijenjati. Nažalost, postoje…
