Recept: Brzi čokoladni “light” kolač

Recept

(Foto: Shutterstock)

Spoj čokolade i torte mnogima je omiljeni desert, no ovakva slastica često je vrlo teška, zasitna i prepuna šećera i praznih kalorija. Želite li isprobati ekspresnu "light" verziju popularne slastice, napravite dijetalni čokoladni kolač.

Sastojci za čokoladni kolač:

1. skupina satojaka

  • 3/4 šoljice brašna
  • 1 šoljice šećera (bolje smeđeg ili kokosovog)
  • 2 pune velike kašike kakaa u prahu (gorkog)
  • 1 mala kašike soli
  • 1 mala kašikica praška za pecivo
  • 3/4 male kašikice sode bikarbone

2. skupina sastojaka

  • 1 veliko jaje
  • 1/2 šoljice mlijeka
  • 2 kašike ulja
  • 1 kašikica ekstrakta vanilije
  • 1/2 šoljice vode

Priprema čokoladnog kolača:

1. Uzmite jednu šoljicu veličine po želji i neka vam ona bude mjerica za sve sastojke, osim za one koji se mjere u kašikama. U zdjelu za miksanje stavite prvu skupinu sastojaka (brašno, šećer, kakao, sol, prašak za peciva i sodu bikarbonu).

2. U posebnoj posudi izmiješajte sastojke iz druge skupine, dodajte ih prvima te sve dobro izmiksajte dok ne dobijete ujednačenu i glatku smjesu.

3. Zagrijte pola šoljice vode i kada zakuha dodajte je u smjesu te sve dobro izmiješajte.

4. Zagrijte pećnicu na 180 stupnjeva, smjesu izlijte u kalup te pecite oko 30 do 40 minuta

Kolač narežite na 12 kriški kada se ohladi i poslužite. Svaka kriška ima oko 200 kalorija pa tako možete lakše kontolirati unos kalorija.

(dnevnik,hr)

Pročitajte više: Recept: Rahvanija starinski kolač iz nanine sehare

Pratite nas na Facebook akter.ba -Recept: Brzi čokoladni "light" kolač

Pratite nas na našim stranicama na

Vezane vijesti

Odgovori