Kada kupujete kremu za sunčanje, pronaći ćete puno različitih zaštitnih faktora. Ali koji je najbolji? Evo šta stručnjaci preporučuju.
Faktor zaštite od sunca ili SPF je način na koji mjerimo kako vas krema za sunčanje ili odjevni predmet mogu zaštititi od UVA i UVB zraka od sunca.
Tačnije, mjeri se koliko dugo bi vašoj koži trebalo da sagori od UV zraka.
Recimo, trebao bi vam jedan sat da vam koža izgori bez ikakve zaštite na sebi. Sa SPF 30 trebalo bi 30 sati ako biste ga savršeno primijenili. Sa SPF 50 trebalo bi 50 sati i tako dalje.
Važno je napomenuti da se nivo zaštite mjeri u laboratorijskim uvjetima sa savršenom primjenom i redovitim ponovnim nanošenjem kreme za sunčanje.
Mnogo čimbenika, poput znoja, ulja i vode na koži, može utjecati na to koliko dugo krema ostaje na vašoj koži kako bi je zaštitila.
Koji SPF treba kupiti?
Razne zdravstvene vlasti imaju različite preporuke, iako se svi slažu da je SPF 15 minimum.
Za najbolju zaštitu kada ćete cijeli dan biti vani na bazenu, parku, plaži, zabavnom parku ili negdje drugdje, idealan je SPF 30 ili noviji.
Američka akademija za dermatologiju preporučuje upotrebu krema za sunčanje sa SPF 30 ili većim.
Fondacija za rak kože preporučuje SPF 15 svaki dan kada napustite kuću i SPF 30 ako planirate biti veći dio dana na suncu
FDA, Svjetska zdravstvena organizacija i CDC preporučuju SPF 15 ili noviji i ponovnu primjenu svaka dva sata.
Sve se te vlasti slažu da biste trebali koristiti kremu za sunčanje, koja štiti vašu kožu i od štetnih zraka. Pazite da na bilo kojoj kremi za sunčanje koju kupite bude jasno navedeno da je na bočici.
Smjernice za zaštitu od sunca koje se svi trebaju pridržavati:
- Svi bi trebali nositi kreme za sunčanje, bez obzira na vašu boju kože, jer svako može dobiti rak kože.
- Krema za sunčanje štiti i od UVA i od UVB oštećenja kože i bora.
- FDA i kemijske i mineralne kreme za sunčanje smatra učinkovitima i sigurnima.
- Sve kreme za sunčanje, bez obzira na SPF, mogu se utrljati ili razbiti na vašoj koži u roku od dva sata - čak i brže ako se plivate ili znojite. Zbog toga, bez obzira koji SPF koristite, morate ponovo nanositi kremu za sunčanje svaka dva sata da biste dobili potpunu zaštitu.
PROČITAJTE VIŠE: Bore oko očiju mogu biti prošlost uz ove vježbe
