Šta su endorfini, kako se pokreću i kako sve utiču na kožu saznajte u redovima koji slijede…
Prilikom znojenja (ili sjajnog seksa!) mozak oslobađa hormone koji postižu da se i vi i vaša koža osjećate “sretno”. Otkrivamo vam kako se endorfini pokreću i koje sve benefite osiguravaju koži.
Naučno govoreći, endorfini su biohemijski polipeptidi koje vaše tijelo oslobađa kako bi se pospješio osjećaj zadovoljstva i ublažila bol. Jednostavno rečeno, nakon uzbudljivog ili opuštajućeg iskustva, mozak signalizira tijelu da oslobađa hormone sreće.
Zapravo, sve što podstiče dobro raspoloženje, aktivno ili pasivno, može pokrenuti oslobađanje endorfina. Ovaj hormon može se osloboditi i kad ste pod stresom. U tim situacijama tijelo koristi hormone kao odbrambeni mehanizam jer oni doprinose i ublažavanju nelagode.
Kako endorfini utiču na kožu?
Veza između tijela i uma ima puno više uticaja na kožu nego što mislite. Endorfini mogu dovesti do smanjenja hormona stresa, kortizola. Kortizol razgrađuje kolagen – protein koji održava kožu elastičnom, gipkom i čvrstom. Dakle, manje kortizola i više endorfina može spriječiti pojavu i bora, i akni, i upala.
Kakvu ulogu u svemu tome ima cirkulacija?
Nesmetan protok krvi potiče oslobađanje endorfina čineći ten zdravim, zbog čega stručnjaci preporučuju uključivanje različitih tehnika masaže u rutinu njege.
Šta su boosteri endorfina?
- Vježbanje
- Seks
- Meditacija
- Masaža
- Miris esencijalnih ulja – primjerice, naranče
- Konzumacija tamne čokolade i chili papričice
- Ispijanje vina
- Smijeh
- Korištenje infracrvenih uređaja
- Krioterapija
Količina endorfina koja se oslobađa varira, pa obratite pažnju na ono što vam najviše godi i nastavite u tom pravcu!
PREUZETO: ljepotaizdravlje.ba
