Crnogorski muzičar Antonije Pušić, poznatiji kao Rambo Amadeus prošle godine je objavio post u kom je je kroz 16 vrlo jednostavnih, a korisnih smjernica dao prijedlog kako da popravimo raspoloženje. Isti post je ponovio i nedavno rekavši da “ovaj spisak uopšte nije loš, izdržao je test vremena, nakon dvije godine je još uvjerljiviji”.

Njegov post prenosimo u cjelosti.

“Svaki čovjek prolazi kroz faze beznađa, neraspoloženja, tuge, razočarenja, straha. Civilizovano je, ali i krajnje praktično preduzeti mjere da se loša osjećanja prevaziđu.

Evo spiska aktivnosti koje mogu sasvim besplatno ili izvanredno jeftino sprovoditi u cilju popravljanja raspoloženja.

1. Ujutru – čim se probudimo – mlaka limunada od pola limuna.

2. Lagano rastezanje, istezanje, blaga gimnastika.

3. Izbjegavanje čitanja svakakvih vijesti – izaberimo samo jedan izvor – portal, koji realno, hladno bez suvišnih emocija prenosi vijesti.

4. Na društvenim mrežama prestanimo da pratimo sve koji seru o problemima – a ne nude nikakvo rješenje.

5 . Šetajmo – pješačenje je uklesano u naše gene, još otkad smo bili sakupljači – izvanredno pomaže.

6. Razmjenjujte s prijateljima stvari, alat, garderobu, zabavno je i korisno.

7. Popravljajte stvari sami po kući – isplati se, diže raspoloženje.

8. Čitajte knjige – vjerujte mi, pored gomile dosadnih, ima ih i koje su baš zanimljive.

9. Pratite naučne portale – space.com na primjer, nije loše poznavati kosmos, lakše se vare zemaljski problemi.

10. Kad god se sjetite, dišite sporije i dublje. Kiseonik je ipak naše osnovno gorivo.

11. Osmijeh na licu – zbog povratne neurofiziološke sprege između maxiofacialnih mišića i malog mozga – dobro utiče na raspoloženje. Naučno dokazano, na ličnom primjeru provjereno.

12. Vozite bicikl.

13. Jedite manje mesa.

14. Poklanjajte sve što vam ne treba. Suvišne stvari samo zauzimaju prostor u mozgu, koji je naskuplji.

15. Volite nekog ili nešto – besplatno je i dobar je osjećaj.

16. Dopišite spisak slobodno.

Nije na spisku, – ako još kojim slučajem i imate love – upišite se u školu jedrenja.

NIkad nisam sreo depresivnog jedriličara”.