Ako planirate kupiti zdravu namirnicu sir, pripremite se na čitanje oznaka na proizvodima na policama trgovina.
Čitajte deklaracije, budite sigurni što kupujete
Ako planirate kupiti zdravu namirnicu sir, pripremite se na čitanje oznaka na proizvodima na policama trgovina. Jer, ukoliko ne obratite pozornost na deklaraciju može vam se dogoditi da umjesto sira kupite nadomjestak koji nema istu hranjivu vrijednost niti okus namirnice koju ste željeli. Ukratko, proizvod s oznakom „biljni sir“ nije pravi sir – to je proizvod nastao umjetnim putem (preradom biljnih masnoća), a okus, boja i miris su dobiveni aditivima kojima je dorađen. Ovakvim procesom prerade ulja iz raznih biljaka se dobivaju tzv. transmasne kiseline koje nemaju blagotvorni učinak na organizam.
Provjerite znate li dovoljno o siru
Donosimo tri važne činjenice o siru – znate li koje su tvrdnje tačne, a koje ne?
1. Sir nastaje iz 100 % zdravih mliječnih masnoća – TAČNO
Postoji jako puno vrsta sireva, ali svi imaju jedan važan zajednički nazivnik – nastaju iz mlijeka, tj. iz zdravih mliječnih masnoća. Postotak masnoće može varirati (od posnog do punomasnog sira), ali je u pripremi dopuštena isključivo mliječna masnoća.
2. Biljni sir nema sastojaka životinjskog porijekla, odnosno riječ je o posnom siru – KRIVO
Gotovo svaki nadomjestak za sir sadrži proteine iz mlijeka (uglavnom kravljeg) i ovakav proizvod ne može biti posni. Ovi su proteini, kazeini, potrebni da bi namirnica dobila odgovarajuću teksturu i topljivost koja je poželjna u pripremi brojnih jela.
3. Kad kupujem sireve iz porodice President znam da kupujem kvalitetno i prirodno. TAČNO
President sirevi nastaju prirodnim putem iz najkvalitetnijeg mlijeka uz recepture koje osiguravaju prepoznatljiv okus i visoku hranjivu vrijednost.
Pravilna prehrana jedan je od osnovnih uvjeta snažnog i zdravog organizma. Zato odvojite vrijeme za čitanje deklaracija i odabir prirodnog i zdravog, za sebe i svoje najmilije.
Pročitajte više: Recept: Hrskave lađice od hljeba s jajima i sirom
