Dajemo sve od sebe da svoj život ispunimo na takav način da je vrijedan.

U životu takođe morate biti pozitivni. Ali kako se to tačno radi?

Živite zdravo

Zdrav život je osnova pozitivnog života. Ako dobro brinete o svom tijelu, i vaš um će se osjećati bolje. Uz to, zdrava prehrana, puno vježbanja, boravak vani (i uzimanje sunčeve svjetlosti) također pružaju pozitivnu energiju.

U zdravom životu možete razmišljati i o pronalaženju dobre ravnoteže u poslu i opuštanju. Slušajte pažljivo sebe. Vi najbolje znate s čim se možete nositi.

Ako primijetite da nešto postaje previše, usudite se navesti svoj limit. Napravite pauzu i opustite se u pravo vrijeme.

Budite realni

U životu niko ne doživljava samo pozitivne stvari. Možda ćete to poželjeti, ali bolest, smrt, slom srca i otkaz mogu se zaista dogoditi bilo kome. Budite realni, osigurajte se i pripremite za ove trenutke.

Tako ćete ove trenutke manje doživljavati kao stvari koje vam se događaju (odjednom), ali znate da se život sastoji od pokreta valova s usponima i padovima. Tada uzmete sve onakvo kakvo jeste i to možete lakše prihvatiti.

Teške trenutke doživljavajte kao izazov

Postoje ljudi koji misle da jedino oni (uvijek) nemaju sreće. To nije tačno (vidi tačku 9. ovog popisa). Iz tog razloga je besmisleno obraćati pažnju na pitanje „Zašto mi se to (uvijek) događa?“ Ovo te čini žrtvom.

Događaju se teški trenuci, ali kako ćete odgovoriti na njih, ovisi isključivo o vama.

Dobro je razmisliti o svom (negativnom) osjećaju. Ali takođe u jednom trenutku morate sebi reći: "Idem opet". Tada tražite (moguće) rješenje, sa ili bez pomoći drugih.

Pokušavate prebroditi tešku situaciju (na bilo koji način). Ako prihvatite ovaj izazov, naučit ćete iz njega i izaći. Na kraju se osjećate snažno.

Pjevajte, plešite i slušajte veselu muziku

Vesela muzika može ljude dovesti u pozitivno raspoloženje. Možete ga slušati, plesati ili pjevati. Ako ste već jako sretni, pjevanje vas može učiniti još sretnijim. Možda vas muzika može razveseliti i kada stvari idu loše.

Muzika ljude raduje jer pruža opuštanje. Fokusirate se ovdje i sada umjesto na svoje misli (pogledajte sljedeću točku ovog popisa).

Uživajte ovdje i sada (mislite manje)

Zaista prisutni ovdje i sada, više osjećate ono što trenutno radite ili ono što je oko vas. Kao rezultat, uživate i u svim onim stvarima, poput hrane, mirisa gela za tuširanje, zvukova životinja, poljupca voljene osobe ili ležanja u krevetu. Takođe osigurava da ste manje zauzeti razmišljanjem.

Razmišljanje može biti korisno, ali naše nas misli često čine stresnim, tjeskobnim, nervoznim ili tužnim. To je zato što smo, na primjer, (pre) zauzeti planiranjem, razmišljamo o tome što može poći po zlu, razočarani smo nečim u prošlosti ili brinemo o budućnosti.

Ako ovo učinimo manje, ovdje i sada ima više prostora za uživanje. Da li vam je ovo zanimljivo? Zatim se udubite u pažljivost.

Družite se s pozitivnim ljudima

Svjesno ili nesvjesno podižete raspoloženje ljudi oko sebe. Niko nije sretan zbog ljudi u susjedstvu koji se puno žale i gunđaju. Potrebna je energija da biste čuli njihove priče i vjerojatno se uhvatite da ih ne slušate pažljivo. Možda vam se čak ni (potajno) ne bi svidjelo da se sastanete sa negativno nastrojenim prijateljem.

U ovom slučaju, dobro je podržati se i održati takav kontakt. U stvari, možda biste radije skratili potpuno. Morate, naravno, prvo razmisliti o tome. Bit ćete sretni sa ljudima koji su suprotni (energični, entuzijastični i pozitivni). Držite se ovih pozitivnih kontakata i steknite nove pozitivne prijatelje.

Radite ono što volite (i ne uspoređujte se previše s drugima)

Ako se kontinuirano uspoređujete s drugima, to vas vjerojatno neće usrećiti. Obično se ljudi upoređuju na štetu sebe. Uglavnom vidite stvari koje su kod drugih ljepše, zabavnije i bolje.

U stvari, možda ćete se htjeti potruditi u nečemu, jer želite nadmašiti nekoga drugog.

Nemoj. To je gubljenje vašeg vremena i energije. Radije se usredotočite na ono u čemu ste dobri ili na onome što biste željeli naučiti u svom životu.

To daje samopouzdanje. To može biti bilo šta: hobi, zajedništvo, studiranje ili posao.

Radite onoliko koliko želite u svom životu. Živiš svoj život samo jednom. Učinite to kako treba: Slijedite svoje snove.

Briga za druge

Voli ljude oko sebe. Budite oprezni.

Ne očekujte previše od drugih, već ih posebno darujte: čestitke, poklone, komplimente, uho za slušanje, zagrljaj ili veliki poljubac.

Darivanje vam daje energiju.

Drugi će vam nastojati vratiti isto. A to vam daje dobre odnose, što vas naravno čini još sretnijima.

Budite zahvalni

Možete misliti na ono što nemate u svom životu i neprestano ste se toga siti. Ali također možete biti zadovoljni onim što imate i biti zahvalni na tome.

Često ljudi shvate tek kad im se nešto loše dogodilo, koliko je nešto bilo dragocjeno. Kad ste bolesni, shvatite koliko je dobro biti zdrav.

Kada doživite nesreću, shvatite koliko je važno dobro funkcionirajuće tijelo. A kad neko umre, možda samo shvatite koliko ste ga voljeli.

Svakako budite zadovoljni sa svime prije nego što to više nemate. Budite zahvalni na onome što život nudi i uživajte u njemu.

Nasmijte se i uživajte

To su riječi psihologa Carla Junga (početak 1900): "Naš vanjski svijet čini dragocjeno (smiješno) ogledalo za naš unutarnji svijet i dodiruje našu svijest i našu dušu."

Uživajte u vanjskom svijetu i nasmiješite se životu, a onda ćete to učiniti i iznutra. Smijehom usrećujete druge, što vas čini još sretnijima!

PROČITAJTE VIŠE: Sretan život – prijedlozi za sretniji i ispunjeniji život