Nole uživa u superhrani koja mu daje potrebnu snagu
Profesionalni tenis je fizički zahtjevan sport, te igrači itekako vode računana kako treniraju i šta unose u svoje tijelo.
Ishrana prije i poslije treninga i važnih mečeva je ključna, ali jeste li se ikada zapitali koje namirnice igrači jedu na odmoru tokom mečeva? Nole Đoković za svoj energetski poticaj već dugih deset godina bira hurme.
"Hurme, samo hurme. One imaju nizak glihemijski indeks i neće vam dati iznenadni porast i pad energije kao druga šećerna hrana i pića. Hurme održavaju pravilnu razinu šećera u krvi i energije. Jednostavno mi odlično odgovaraju i jedem ih već 10 godina tokom mečeva".
Teniser dosta pažnje posvećuje ishrani. Hurme su nešto što godinama jede na terenu, te je ovo voće koje ima nizak glihemijski indeks, što je za Đokovića vrlo važno.
Ipak, Nole naglašava kako je važno i ono što radite prije samog meča, koliko spavate i slično. Hidratacija i priprema za meč su izuzetno važne.
Ono što, očigledno Đoković zna jesu sve prednosti humi. Navest ćemo samo neke od njih:
Hurme imaju širok spektar zdravstvenih vrijednosti, zbog kojeg se smatraju najzdravijim voćem na zemlji. Hurme su prekrasan izvor prirodnih vlakana koji su organizmu neophodni za dobar rad crijeva. Prirodni šećer koji se nalazi u hurmama je savršena alternativa običnom šećeru. Lako se probavljaju i smanjuju osjećaj gladi. Po svom sastavu hurme su prava prirodna multivitaminska tabela, koju mogu koristiti djeca i odrasli.
Vjeruje se da hurme imaju učinkovito dejstvo u liječenju raka, za što je zaslužan element selen kojeg ima u hurmama. Hurme su dobre za liječenje jetre i čišćenje organizma od otrovnih tvari. Uzimanje soka od hurmi pomaže u liječenju grlobolje, različitih vrsta groznice i prehlade. Hurme su odličan lijek i protiv alkoholne omamljenosti. Sačuvajte vaše zdravlje uz pomoć hurmi!
Pročitaj više: I Đoković dao svoje mišljenje o Superligi: Niko se više ne može takmičiti?
