Tijelo je naša osnova. Ako tijelo nije u redu – duša neće biti u redu, kao i obrnuto! Navike dovoljnog spavanja – obavezna je i za ljepotu i harmoniju uma i duše, jer nedostatak spavanja vodi do uništenja fizičkog tijela. Narušava se hormonska ravnoteža, što vodi do zabrinutosti, razdražljivosti i depresije, a da ne pominjemo…