Preskakanje konopca jedna je od najcjenjenijih vrsta vježbanja. Pored toga ovo je i učinkovitija vježba od ostalih kardio oblika. Studija iz 2013. godine objavljena u časopisu Research Quartetly otkrila je da su muškarci koji su šest sedmica svakodnevno provodili 10 minuta preskakajući konopac poboljšali kardiovaskularnu kondiciju jednako kao onhi koji su 30 minuta trčali isti…