Sve što trebate uzeti u obzir u potrazi za six-pack Ljeto je, plaža je pravo mjesto i, naravno, tražite six-pack. Trenirate u teretani, donosite ono što se čini kao pravi…
Trebali biste razmotriti ove točke prije nego što isprobate strategiju mršavljenja. Vjerojatno vam je poznat pojam deficita koji se odnosi na novac. U tom smislu, deficit nastaje kada je iznos…
Kada se napokon odlučimo da promijenimo bioritam, izbalansiramo ishranu i uvedemo vježbanje u našu svakodnevnu rutinu, susrećemo sa sa gomilom stavova i uvjerenja, koji su neosnovani i sabotiraju nas na…
Možda ćete osjetiti kako vam srce pumpa za vrijeme teškog treninga nogu, ali mnogi ljudi pitaju: Može li se cardio računati kao vježbanje nogu? Evo odgovora! Cardio se može računati kao…
Danas Riško vježba čak dva puta dnevno nekoliko dana u sedmici i obožava isprobavati nove stvari u teretani Erika Riško (Rischko) iz Njemačke postala je hit na društvenim mrežama, gdje…
Postoji izreka koju ste vjerojatno već čuli: "Mišić teži više od masnoće" - i iako mnogi možda misle da je to trik pitanje, nije. (Iako je slično "Šta je teže,…
Brojne studije povezuju vježbanje ne samo s boljim fizičkim već i s jačim mentalnim zdravljem. Međutim, mnogi se često pitaju šta se zapravo događa s mozgom kada vježbate. Psihijatar Arash…
Nekoliko praksi koje pomažu smiriti um također mogu smanjiti krvni pritisak. Sada istraživači počinju bolje razumijevati kako ove mentalne promjene utiču na kardiovaskularni sistem. Prvo, neke studije ne uključuju dobar…
Isprekidani post nije novi koncept. Praktikuje se tokom cijele ljudske historije. Stoljećima su ljudi privremeno ograničavali unos hrane iz vjerskih i duhovnih razloga, ali i mnoštva zdravstvenih prednosti. U posljednjih…
Meditacija nije isključiva za bilo koju određenu kulturu ili religijsku / duhovnu grupu. Uopšteno govoreći, meditacija izaziva osjećaj opuštenosti vodeći do toga da postane put za prosvjetljenje. Ona nam omogućava…
