Limfni sistem igra važnu ulogu u ljudskom tijelu i nije manje važan od krvnih žila. Zahvaljujući njemu, štetne tvari uklanjaju se iz tijela, čime se čiste krvne žile i kapilare od toksina koji prolaze kroz disajne ​​puteve, kožu i s hranom.

Uz to, limfni čvorovi koji se nalaze u različitim dijelovima tijela uništavaju patogene i viruse. Pa čak i mala povreda u njezinu radu može dovesti do hipertenzije, varikoznih vena, pojave celulita i viška kilograma.

Kako bi se potaknuo normalan rad ovog sustava, postoji inovativna tehnika - limfna drenažna masaža. Doprinosi normalnom protoku limfe, zbog čega se metabolički procesi u tijelu normaliziraju, povećava se imunitet. Masaža limfne drenaže provodi se u području čvorova, jer se njima kreće limfa. Ovaj postupak je apsolutno siguran: tehnika se sastoji u mekom udaranju i pritiskanju na određena područja. Izvodeći masažu limfne drenaže jednom tjedno, možete spriječiti pojavu mnogih bolesti, kao i osigurati zdrav i lijep izgled vaše kože.

Kontraindikacije i indikacije

Sigurno je reći da je limfna drenaža potrebna svakoj osobi kako bi se spriječila. Vrijedno je napomenuti da masaža limfne drenaže ima indikacije i kontraindikacije. Obratimo se njima detaljnije. Glavni znakovi kvara sustava, koji su pokazatelj imenovanja postupaka masaže limfne drenaže:

• oticanje, višak tekućine;
• proširene vene;
• kršenje elastičnosti kože, pojava celulita;
• prekomjerna težina;
• ožiljci nakon operacije;
• pojava strija;
• nizak imunitet;
• loša cirkulacija krvi.

Sljedeće bolesti su kontraindikacija za limfnu drenažnu masažu:

• akutni oblik tromboflebitisa;
• krhkost krvnih žila;
• kožne bolesti;
• bolesti limfnih čvorova;
• maligni i benigni tumori;
• nisu dijagnosticirane glavobolje;
• kardiovaskularnih bolesti;
• progresivni dijabetes melitus;
• bilo koje tromjesečje trudnoće i dojenja;
• zarazne bolesti;
• menstruacija.

Mišljenje stručnjaka

Limfna drenažna masaža danas brzo dobiva na popularnosti: koristi se za ublažavanje oteklina, stimuliranje imunološkog sustava i borbu protiv celulita. Znakovito je da su nedavno počela provoditi znanstvena istraživanja kako bi se procijenila učinkovitost ove vrste masaže. Do danas primljeni podaci zaista su impresivni. Ispada da masaža limfne drenaže utječe ne samo na odljev limfe, već i na aktivnost kožnih fibroblasta, masnih stanica, pa čak i na središnji živčani sustav. Dalje više. Postupci mogu čak imati pozitivan učinak na lučenje hormona i ekspresiju određenih gena..

S druge strane, masaža može uzrokovati ozljede mekih tkiva. Sve ovisi o stručnjaku koji provodi postupak. Ako se koristi pravom tehnikom i učinkovitim tehnikama, nadopunjuje masažu s "pravim" kozmetičkim sredstvima, tada će učinak biti nevjerojatan. Tijek postupaka pomoći će vam da se riješite ili učinite nevidljivim vidljive promjene vezane uz dob, celulit, strije i ostale oštećenja kože. Ovdje je glavna stvar doći do dobrog stručnjaka.

Područja izloženosti tijela

Za potpunu jasnoću potrebno je znati ne samo što je limfna drenažna masaža tijela, već i zone u kojima se izvodi. Mnogi ljudi znaju da se višak tekućine koja se nakuplja u tijelu najjasnije očituje u stopalima i licu. Stoga se, prije svega, na tim područjima mora provesti limfna drenažna masaža.

Naime:

Limfna drenažna masaža lica, kao i područje ispod očiju, omogućuje vam postizanje rezultata:

• smanjiti oticanje, stagnaciju tekućine i crvenilo;
• glatke bore na licu;
• poboljšati boju kože;
• ublažiti umor;
• uklonite tamne krugove u području očiju;
• povratiti ton.

Limfna masaža tijela provodi se s ciljem da se simulira tijelo i pomaže da se riješite celulita. Zbog normalizacije protoka krvi i metaboličkih procesa, ubrzava se protok limfe, što rezultira time da koža poprima lijep i zdrav izgled, potkožni sloj masti smanjuje se.

Indikacije i kontraindikacije za masažu limfne drenaže

Prednosti limfne drenažne masaže očite su u sljedećim slučajevima, što su indikacije za imenovanje tečaja:

• Oticanje na koži;
• Varikozna bolest udova;
• Tjelesna masnoća;
• Smanjen ton kože
• celulit;
• Spor metabolizam;
• Pooperativne i opekotine, strije;
• Slabljenje limfnog toka;
• Smanjeni imunitet;
• Poremećena cirkulacija krvi u udovima.

Naravno, kod postupka poput masaže limfne drenaže postoje kontraindikacije, a one su sljedeće:

• Tromboflebitis u akutnoj fazi;
• Povećana krhkost krvnih žila;
• Brojne kožne bolesti;
• Bolesti hematopoetskog sustava;
• Bolesti limfnih čvorova;
• Maligni tumori;
• Benigni tumori skloni rastu;
• Česte glavobolje, čiji je uzrok nejasan;
• Bolesti kardiovaskularnog sustava;
• Zatajenja bubrega;
• Dijabetes melitus u bilo kojem obliku;
• Trudnoća i razdoblje dojenja;
• menstruacija;
• Niz zaraznih bolesti.

U kojim se područjima može odvijati limfna drenaža?

Što je masaža tijela limfne drenaže već znamo, ali na kojim područjima se može izvoditi? Višak tekućine može se nakupiti na različitim dijelovima tijela, a najčešće trpe noge i lice:

• Limfna drenažna masaža lica pomaže ublažiti oticanje, crvenilo, umor i letargiju, poboljšati ten. Ponekad je indiciran za akne, bore na licu. Također, takva mjera može biti korisna za postoperativni oporavak..
• Limfna drenaža područja ispod očiju uklanja oticanje na ovom području, daje koži svjež izgled, uklanja tamne krugove.
• Limfna drenažna masaža tijela koristi se za borbu protiv celulita i za modeliranje tijela. Potiče metabolizam, ubrzava cirkulaciju krvi i kretanje limfe, što rezultira smanjenom težinom i volumenom..
• Limfna drenaža nogu indicirana je onima koji pate od edema i osjećaja težine u udovima. To može biti dio masaže tijela ili poseban postupak. Glavna kontraindikacija u ovom slučaju je tromboflebitis..

Značajke tehnike

Sada je jasno jasna hardverska masaža limfne drenaže - što je to i čemu služi, morate shvatiti kako se postupak izvodi. Uvijek uključuje tri glavne faze:

• Trening. Tečaj se bira pojedinačno, uzimajući u obzir problem koji treba riješiti. Za profilaksu je obično potrebno 6-12 sesija s razmakom od jednog dana. Da bi rezultat bio bolji, preporučljivo je ne jesti prije sesije, već piti dovoljno tekućine. Klijent se mora skinuti i leći na kauču. Maser očisti kožu posebnim gelom, a zatim se nanosi krema ili ulje. Ako se koristi hardver, koža se zagrijava ručnom masažom, a zatim se nanosi poseban sastav. Pacijent mora biti potpuno opušten tijekom postupka. U zatvorenom se mora održavati ugodna temperatura.
• Izvođenje. Limfna drenažna masaža temelji se na principima klasične masaže. Prvo se pretpostavlja djelovanje na limfne čvorove. Daljnji će se prijemi obavljati s protokom limfe do najbližih limfnih čvorova. Važno je da je milovanje nježno. Oni bi trebali biti valoviti, umjereno meki i spori. Trajanje postupka ovisit će o veličini procesuiranog postupka. Obično je to 30 minuta - 2 sata.
• Završetak postupka. Nakon sesije, tretirana koža se očisti od preostalih masažnih proizvoda, a zatim se nanosi hidratantna krema ili mlijeko.

Tehnike masaže limfne drenaže

Limfna drenažna masaža može varirati ovisno o tehnici koja se koristi..

Ručna tehnika

U ovom se slučaju pretpostavlja glatko, nježno i najpreciznije djelovanje ruku masažnog terapeuta na limfna područja tijela, stoga je kvalifikacija specijalista u ovom slučaju posebno važna. Do sredine sesija učinak postaje intenzivniji. Važno je jasno slijediti smjer od donjeg dijela tijela prema gornjem. To će fluidu dati sposobnost da mijenja tempo i smjer kretanja..

Masaža pomoću opreme

Oprema za masažu limfne drenaže - što je to? Temelji se na djelovanju električnih impulsa, koji, utječući na tkiva, osiguravaju uklanjanje limfne tekućine. Zauzvrat, hardverska masaža dijeli se na takve vrste:

• Galvanizacija. Struja niskog napona aktivira metaboličke procese u koži, što pomaže da se riješite suvišne tekućine.
• Electroionophoresis. Tvari koje potiču uklanjanje toksičnih komponenti iz pora na koži i istovremeno ih vlaže unose se u kožu kroz elektrode..
• Pressotherapy Klijentu se stavlja posebno odijelo na koje su spojena dva mikroprocesora. Oni stvaraju pritisak u cijelom tijelu, zbog čega se ubrzava cirkulacija tekućine i njeno prirodno izlučivanje. Ovo je najučinkovitija metoda, usporediva po učinkovitosti s ručnom izloženošću..
• Vakuum masaža. Zbog povećane limfne drenaže izaziva se negativan pritisak. Ova metoda je vrlo složena, zahtijeva maksimalno znanje. Profesionalnost majstora koji vodi postupak posebno je važna u ovom slučaju, jer previše intenzivno izlaganje može oštetiti tkivo kože.
• Limfna drenaža kod mikrotokova. U ovom slučaju vrlo niski električni impulsi usmjereni na gornje slojeve kože opuštaju mišiće, zbog čega se bore izglađuju. Ova metoda se koristi za pomlađivanje lica..

Svaka tehnika ima svoj utjecaj na tijelo, a izbor pojedine ovisit će o području na kojem će se masaža izvoditi i željenom rezultatu. Dakle, tehnika limfne drenaže koristi se za borbu protiv edema. Detaljnija tehnika pomaže u sprječavanju komplikacija varikoznih vena i umiruje kožu..

Anticelulitna tehnika uklanja „koru naranče“ koja zabrinjava mnoge žene. Ovom masažom višak tekućine uklanja se iz tkiva, oni se opuštaju, poboljšava se cirkulacija krvi u područjima koja pate od celulita. Takva masaža provodi se lokalno na problematičnim područjima. Ako ih ima puno, izmjenjuju se. Glavni učinak ove masaže je nastavak mikrocirkulacije u problematičnim područjima, jer o tome ovisi uspjeh liječenja celulita..

Rezultati

Limfna drenažna masaža, čije kontraindikacije i pokazatelji već znamo, može dati sljedeći učinak:

• Smanjenje tjelesne težine, uključujući zbog uklanjanja edema;
• Kontrola glavobolje;
• Eliminacija kroničnog umora;
• Glatka, elastična, glatka koža zdrave nijanse;
• Poboljšanje raspoloženja;
• Jačanje imuniteta;
• Poboljšanje metaboličkih procesa u tkivima;
• Povećava elastičnost kože;
• Ispravljanje nedostataka figure.

Potreban broj i učestalost sesija

Tečaj provodi limfna drenažna masaža, koliko često to možete učiniti i koliko će trebati sjednica, utvrđuje stručnjak. Obično je to 3-12 postupaka. Mnogo toga ovisi o svrsi masaže. Dakle, ako se učini kako bi se ispravila figura, mogu biti dovoljna tri do četiri dvosatna postupka. Za uklanjanje celulita možda će biti potrebno više postupaka ovisno o stupnju "narančine kore". U početnoj fazi mogu biti dovoljna 3-4 postupka, s drugim stupnjem, oko šest sesija. A s trećim stupnjem celulita, možda ćete morati posjetiti kozmetički salon 8-12 puta. Optimalan interval između postupaka je jedan dan. Na kraju tečaja, ne preporučuje se ponavljati postupak prije nego nakon 3-6 mjeseci.

Ne postoje posebni zahtjevi za pripremu za postupak, no postoje neke preporuke koje će vam pomoći povećati učinkovitost masaže. Među njima se ističu:

• Ne preporučuje se pušiti ili piti alkohol tijekom cijelog tečaja..
• Navečer pokušajte ne prejesti ili piti puno tekućine..
• Ne preporučuje se jesti tijekom posljednjih nekoliko sati prije masaže..

Prije nego što krenete na postupak, morate dobro očistiti kožu tušem i pilingom. To će pomoći poboljšati učinkovitost proizvoda koji će koristiti masažni terapeut. Nakon postupka, preporučuje se mirno leći deset minuta. Važno je piti dovoljno tekućine. A kako biste učvrstili rezultat, možete napraviti omotač limfne drenaže.

Masaža limfne drenaže - ono što već znamo, a jasno je da ovaj postupak može biti vrlo koristan. Ako se odlučite za to, budite sigurni da ćete to povjeriti iskusnom i kvalificiranom stručnjaku. Takvu masažu možete provesti kod kuće, ali učinkovitost u ovom slučaju neće biti tako visoka.

Limfna drenažna masaža

Limfna drenažna masaža - što je to? Limfa teče limfnim putovima zbog kontrakcija okolnih mišića. Masaža blagotvorno utječe na njih, poboljšava rad limfnog sustava. Čemu služi masaža limfne drenaže? Prednosti masaže limfne drenaže su ogromne. Zahvaljujući postupcima limfne drenaže mišići se opuštaju, limfne žile se šire. Protok limfe je besplatan. Ravnomjerno je raspoređen u tijelu..

U rehabilitacijskoj klinici bolnice Yusupov provode se sve vrste limfne drenažne masaže. Visoko kvalificirani stručnjaci odlično se služe tehnikom ručne i hardverske limfne drenaže. Rehabilitolozi koriste inovativne tehnike za ručnu masažu limfne drenaže. Masaža hardvera provodi se pomoću opreme vodećih proizvođača. Postupci limfne drenaže doprinose pomlađivanju i zacjeljivanju cijelog tijela i značajnom jačanju imuniteta.

Preuzeto: miraedreamclinic.com

PROČITAJTE VIŠE: Da li ste isprobali masažu čiji su rezultati vidljivi odmah?