Ne morate započeti u ranim godinama da biste briljirali u određenom sportu. Učenje bilo koje nove fitnes vještine može biti igra za odrasle. aktivirate

Inspirišu nas priče o uspjehu djece koji su svoj talenat otkrili u ranim godinama, ali ulazak u sport može se desiti bilo kad. Evo nekih savjeta o tome kako se i vi možete istaknuti u bilo kojem sportu.

Izazovite sebe

Rebecca Rusch počela je da se bavi spotrom u 38 godini. U životu su joj bile interesantne avanturističke utrke, međutim tek u 38. godini života odlučila je početi voziti biikla po brdima. Sada je višesgtruka svjetska prvakinja u sportu koji joj je jnekad bio najveća slabost.

Ja sam živi dokaz da nikada nije kasnho naučiti novi sport i postati zaistga dobar u tome – izjavila je Rusch. aktivirate

Budite strpljivi

Kim Conley odrasla je baveći se raznim sportovima.Iako se fokusirala na trčanje kroz srednju školu i na fakultetu, znala je da nije na vrhuncu zadatka. U sljedećih nekoliko godina nastavila je sa forsiranjem same sebe, te se 2021. godine popela sa petog na treće mjesto. Godine napornog rada i usredotočenost na poboljšanje sebe kulminirale su u djeliću sekunde u kojem je ostvarila svoj san.

Uspjeh se ne postiže prekio noći, ali zahtijeva naporan rad i vrijeme – kaže Conley

Trenirajte svoj um, a ne samo svoje tijelo

Sportski psiholog, dr. David E. Conroy istakao je kako je važno da se, pored tijela, i um prilagođava treningu. Jedan od najvećih izazova na koje ćete naići je upornost kroz neuspjehe.

Trik je u tome da svaki neuspjeh učinite iskustvom učenja kako biste svaki put bili bolji – rekao je Conroy.

Zato zapamtite da nikada nije kasno i da se uvijek možete potruditi da uspijete u onome što ste zacrtali!