Vrijeme je za spavanje: Super trik koji će smiriti djecu uvečer

Bez stresa i opiranja

Vrijeme je za spavanje: Super trik koji će smiriti djecu uvečer
Foto: Pexels

Ljudi koji imaju djecu i odgajaju ih od rođenja do 18. godine života, u prosjeku izgube 645 sati sna u poređenju s onima koji nemau djecu. Pokazala je to studija na koju se pozvala novinarka i učiteljica Esther Wojcicki prije nego je pojasnila kako motivisati djecu da navečer zaspu, bez borbe, svađe i ljutnje. spavanje

Ona smatra da ne treba djeci objašnjavati u koje doba trebaju ići spavati. Predlaže da s njima treba razgovarati o obrascima spavanja. Pitajte dijete: 'Koje vrijeme je prikladno za tebe da odeš u krevet?'. Uz to im navedite nekoliko primjera. Takvi razgovori mogu započeti u dobi od četiri do pet godina, kaže Wojcicki. 

Možete im navesti prednosti odlazaka na spavanje kako bi djeca razumjela zašto treba spavati. Na primjer: 'Tvoj mozak će rasti brže i biti ćeš pametniji ako spavaš dovoljno' - pojasnila je.

Zašto je to učinkovito?

Nakon što dijete shvati važnost spavanja, te osjeti da i ono sudjeluje u tom procesu, tada počinje proces samoregulacije. To znači da će se dijete početi slagati s roditeljima kada mu kažu da je vrijeme za krevet - kazala je ova učiteljica.

U nekom trenutku djeca shvate da im je san potreban, kao što su naučila sama odlaziti u zahod. Mislim da se roditelji trebaju malo opustiti jer s našom djecom će sve biti u redu - dodala je, a prenosi mindbodygreen.com.

Pročitajte više: Spremite se za dane bez pelena! Ovo će vam biti od koristi

Pratite nas na našim stranicama na

Vezane vijesti

Odgovori

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Obavezna polja su označena sa * (obavezno)