![Trebate li konzumirati više soli ukoliko vježbate? Sol](https://akter.ba/wp-content/uploads/2021/07/pexels-lorena-martinez-2320244.jpg)
Trebate li konzumirati više soli ukoliko vježbate?
Ukoliko redovno vježbate, vjerovatno ste dobili savjet da biste trebali početi unositi dodatnu količinu soli u svoju prehranu. So navodno pomaže u oporavku mišića. Međutim, postavlja se pitanje koliko je ova tvrdnja istinita. Kao prvo, važno je znati razlikovati so (koja je dodatak hrani) i natrijum (prirodna hranjiva tvar). Natrijum čini oko 40 posto soli,…