istraživanje koje je pokazalo da samo jedna minuta intenzivnog vježbanja može povećati izdržljivost i smanjiti krvi pritisak.
Jedna minuta svaki dan: Pet vježbi koje su korisne ako se rade samo 60 sekundi
Već se dugo stručnjaci za fitness trude osmisliti što kraće, a djelotvorne programe vježbanja koji će potaknuti što veći broj ljudi na tjelesnu aktivnost. Tako imamo rutine od 20, 10,…
