Sa dolaskom proljeća i sunčanih dana u život miliona ljudi širom svijeta ulaze i proljetne ili sezonske alergije na polen. Nazvane još i ‘peludnom groznicom’ ove alergije izazivaju različite neugodne simptome i zdravstvene tegobe koje smanjuju kvalitet života te nas ometaju u izvršavanju dnevnih obaveza.
Zbog simptoma koji se najčešće manifestuju kroz smetnje u respiratornom sistemu, sezonske alergije utiču i na kvalitetu sna, pa se kao popratna pojava kod većine ljudi javljaju umor te bezvoljnost.
Ranu pojavu proljetnih alergija stručnjaci posljednjih godina povezuju i sa klimatskim promjenama. Zbog viših temperatura u proljetnim mjesecima zabilježen je raniji početak cvjetanja određenih biljnih vrsta, pa se kod osoba sklonih alergijama respiratorne tegobe i ostale smetnje počinju javljati mnogo ranije nego prije.
Budući da mnoge biljke, posebno one iz porodice trava, cvjetaju tokom ljeta i rane jeseni, peludne alergije više nisu sezonska pojava i protežu se kroz nekoliko godišnjih doba.
Sezona cvjetanja drveća počinje prva, a najčešći uzročnici alergija tokom proljeća su lijeska, bagrem, breza, lipa te četinari, dok su ljeti to različite vrste trava, uključujući i žitarice kao što su zob i raž. Krajem ljeta cvjetaju korovi kao što su pelin te ambrozija čiji je polen jedan od najjačih alergena.
Kako nastaju alergije?
Konvencionalna, a ni alternativna medicina do danas nam nisu dale konačni odgovor na pitanje zašto naš organizam negativno reaguje na različite materije iz naše okoline, naročito ako znamo da one same po sebi nisu štetne za zdravlje čovjeka.
Među najčešćim mogućim uzrocima polenskih alergija su oslabljeni imunitet, osjetljivost organizma, prisutnost parazita, virusa i bakterija u organizmu, a tvrdi se i da alergije može aktivirati dugotrajni stres, te emocionalni i mentalni problemi od kojih određena osoba pati.
Simptomi ovih alergija se počinju javljati kad organizam alergične osobe počne u krv ispuštati histamin – biogeni amin koji djeluje kao imunološki odgovor na alergene odnosno sitne čestice polena koje biljke ispuštaju u zrak.
Upravo iz ovog razloga većina lijekova protiv sezonskih alergija sadrži aktivne tvari koje sprečavaju izlučivanje histamina, te olakšavaju ili potpuno uklanjaju simptome alergije.
Kako prepoznati alergiju na polen?
Simptomi polenske alergije su jako slični simptomima prehlade jer najčešće zahvataju sluznicu gornjih dišnih puteva. Ipak ovi simptomi su mnogo dugotrajniji nego oni kod prehlade, što je prvi siguran znak da ste razvili alergiju na polen.
Simptomi alergije na polen obuhvataju kihanje, suhi kašalj, konstantno ‘curenje’ nosa, otežano disanje, te glavobolje i bolove u korijenu nosa odnosno sinusima.
Pored ovih simptoma, jako često su prisutni i svrbež i crvenilo nosa, grla te očiju, kao i svrbež te bol u ušnim kanalima.
Ukoliko niste sigurni u pravi uzrok ovih simptoma, obavezno posjetite ljekara, i to specijalistu otorinolaringologa koji će vam postaviti pravu dijagnozu i preporučiti odgovarajući način liječenja.
Osobe koje boluju od hroničnog alergijskog rinitisa koji se javlja prilikom kontakta s različitim alergenima i to tokom cijele godine, trebaju poraditi na detaljnijem uklanjanju alergena iz svog životnog prostora i okoline, te napraviti niz alergo testova kojima će utvrditi šta uzrokuje njihove tegobe.
Kako se boriti protiv alergija?
Kako bi smanjili alergijske reakcije na polen te ublažili neugodne simptome, ljekari savjetuju niz koraka:
-Izbjegavajte pretjerani boravak na otvorenom u danima kad je koncentracija polena u zraku previsoka. Kod ovog koraka vam znatno može pomoći i praćenje tzv. polenskog kalendara koji pokazuje vrijeme cvjetanja i visoke koncentracije polena u zraku prema godišnjim dobima.
-Držite prozore zatvorenima i koristite HEPA filtere za pročišćavanje zraka u klima uređajima koji efikasno eliminišu čestice polena i prašine koje uzrokuju alergije
– Obavezno promijenite odjeću nakon ulaska u kuću, te redovno perite kosu i tijelo kako bi uklonili polen s vaše kože i kose
– Često mijenjajte posteljinu i izbjegavajte sušenje odjeće na otvorenom da bi količinu polena u vašoj kući sveli na minimum
– Uzimajte antihistaminike – lijekove protiv alergija koji će vam znatno pomoći u suzbijanju neugodnih simptoma kao što su kašalj, curenje nosa te crvenilo očiju i kože. Zanemarivanje simptoma alergije može dovesti do upale grla i sinusa ili veoma bolne upale srednjeg uha.
– Pored antihistaminika, jako su efikasni i nazalni kortikosteroidi u vidu sprejeva za nos, te kortikosteroidne kreme koje koje ublažavaju svrbež i iritacije kože. Ove lijekove ne bi ste trebali koristiti predugo jer ni oni ne otklanjaju uzroke alergije, već samo njene simptome.
– Povedite računa o ishrani i koristite prirodna sredstva i namirnice za jačanje imuniteta
Prirodni lijekovi protiv alergija
Na tržištu se danas nalazi veliki broj lijekova protiv alergija koji smanjuju simptome alergije no nisu tako efikasni kada govorimo o sprječavanju same pojave polenskih alergija. Ono što će poboljšati imunitet našeg organizma ali i kvalitet života u cjelini jeste sistematski napor da naše tijelo učinimo otpornijim na uzročnike alergija.
To se prije svega odnosi na unos zdrave i neprerađene hrane i čišćenja tijela od nakupljenih toksina. Pored odbacivanja loših navika kao što su pretjeran unos alkoholnih pića, konzumiranje masne hrane te pušenje cigareta, stručnjaci ističu da redovno uzimamo slijedeće namirnice i dodatke prehrani:
– Zeleni čaj koji svojim polifenolima i antioksidansima prirodno smanjuje nivo histamina u krvi
– Čaj od koprive koji pozitivno djeluje na imunitet, liječi infekcije probavnog i urinarnog trakta te povećava količinu željeza u krvi pa se često preporučuje za proljetno čišćenje organizma
– Kvarcetin ili biljni flavonoid koji ima dokazano antiupalno i antialergijsko djelovanje, a u visokim postotcima se nalazi u jabukama, crvenom luku i grejpu. Na tržištu je dostupan i u vidu suplemenata, najčešće u kombinaciji s vitaminom C
– Vitamin C koji jača odbrambene funkcije organizma, te prema istraživanjima, smanjuje lučenje histamina i do 30 posto
– Đumbir koji pomaže u smanjenju izlučivanja sekreta iz nosa i sinusa te tako djeluje kao prirodni antihistaminik
Izvor: zenicablog.com
