Nije lako da odbijemo druge, naročito ako smo naučeni da je to neljubazno i nevaspitano. Biti iskren prema sebi i svojim željama jedini je način da živimo slobodno i srećno, stoga moramo naučiti da kažemo "ne"

Koliko puta ste uhvatili sebe da na pitanja "možeš li to" odgovarate sa "da"?

Koliko puta ste zbog stalnog povlađivanja drugima i njihovim željama korili sebe i planirali da sljedeći put reagujete drugačije? Koliko često ste nešto uradili samo zbog drugih, iako vam se to nije sviđalo? Mnogi ljudi imaju problem da drugima kažu "ne" jer se to često doživljava kao neljubaznost, odbijanje... Vaspitani smo da prihvatamo sve, naročito ako dolazi od strane pretpostavljenog. Problem nastaje kada nam oni tovare posao i obaveze preko svake granice, a mi ćutimo i trpimo.

Kako da naučimo da kažemo "ne"?

Ugledajte se na djecu. Ona imaju sposobnost da kažu ono šta zaista misle i kada kažu „da“, to je jasna afirmacija, dok je „ne“ jasna negacija. Djeca najčešće govore istinu i rijetko lažu. Izuzetno su svjesni šta i kako žele da odgovore drugima i postaraju se da uvijek sami sebi kažu „da“.

Međutim, kako odrastamo, naša istina se komplikuje i sve više prećutkuje, u zavisnosti od okolnosti i situacije. To je iz razloga što nas rasuđivanje i očekivanja ljudi oko nas plaši da budemo iskreni. Ali, kada drugima stalno govorimo da, nesvjesno sebi postavljamo mnoge granice i upadamo u  zamku, crpimo svoju energiju, postajemo nezadovoljni, nesrećni, ljuti na sebe...

Ipak, moramo se podsjetiti da ne potiskujemo svoje pravo ja i da nastavimo da govorimo istinu. Žil Renar je jednom rekao da čovjek može biti zaista slobodan kada može da odbije poziv na večeru bez ikakvog izgovora.

Nikada ne smijemo dozvoliti drugima da diktiraju način na koji vodimo naš život. Ako vas neko na poslu pita da li nešto možete, možete im reći da morate prvo da provjerite svoj raspored prije nego što izvršite obavezu ili date odgovor. Bez obzira na to, ako postoji pritisak da se odmah odgovori, „ne“ je idealan odgovor.

Ovo takođe pokazuje da osoba ne poštuje vaše vrijeme. Još jedna važna stvar- nikada se nemojte nepotrebno izvinjavati niti pravdati za svoje “ne”. Vi ne odgovarate drugima za svoje emocije, niti treba da se osjećate krivim što izražavate svoja prava osećanja. Isto tako, kada vama neko drugi kaže “ne”, poštujte ih zbog iskrenosti.

Izgovaranje “ne” se vježba. Shvatite to kao način da poštujete sebe i svoje vrijeme, kao svoje pravo. To je jedan od načina da preuzmete kontrolu nad izborima koje donosite u životu i način da budete slobodni i nezavisni.

Pročitajte više: https://www.facebook.com/www.akter.ba