Kod nekih osoba stomak je dio gdje se naslage najlakše lijepe, ali i najteže uklanjaju. Ako ste skloni debljanju u području struka, ove namirnice bi trebali izbjegavati ili ih umjereno konzumirati. salo

Gazirani sokovi

Samo jedna doza gaziranog soka dnevno uzrokovat će pet puta brže nakupljanje masnoća u predijelu struka. Razlog za to svakako jeste količina šećera koji unosite u svoj organizam. Bit ćete u iskušenju da posegnete za čašom sode u ove tople dane. Naoružajte se strpljenjem i ostavite gazirana pića sa strane. salo

Sir

Iako je sir odličan izvor kalcija, sirevi s velikim udjelom masnoće jednostavno vas debljaju. Naravno, ponekad se možete počastiti malim komadom sira, ali ako već imate problema s viškom kilograma, pripazite na količinu i vrijeme kad ga konzumirate. Također, obratite pažnju na vrstu sira za koji ste se odlučili. Vrsta sira bi trebala biti prilagođena vašoj dijeti.

Preslana hrana

Sol je glavni uzročnik nagomilavanja vode u tijelu, pojačava apetit i potrebu za pićem. Ako to piće nije voda, to je dodatni problem. Naravno, s vremenom možemo regulisati količinu soli koju stavljamo u jela koja sami spremamo, ali posebno treba paziti na namirnice koje već u sebi sadrže velike količine soli – poput suhomesnatih proizvoda.

Šećer

Na kraju, glavni uzročnik svakako jeste šećer. Naime, uz mnogima omiljenu slatku hranu, šećer sadrže i suhomesnati proizvodi, razni gotovi umaci… Rafiniran šećer jedan je od najvećih neprijatelja vitkog struka.