Znamo da je redovno vježbanje dobro za naše zdravlje, stručnjaci savjetuju da nam čak i 20 minuta brzog hoda dnevno može pomoći da živimo duže. Stoga ima smisla pretpostaviti da će sportisti živjeti još duže, zar ne? Ali koja vrsta sporta je najbolja u tom pogledu?
Naučno istraživanje iz Skandinavije 1993. godine uzelo je 2.613 najboljih finskih muških sportista i podijelilo ih u tri različite grupe.
box
U prvoj su bili snažni sportisti koji se bave boksom, hrvanjem ili dizanjem tegova. U drugu grupu svrstani su oni koji se bave ekipnim sportovima – nogometaši, košarkaši i hokejaši. U trećoj grupi bili su sportisti kojima je izdržljivost jača strana i bave maratonima, trčanjem na duge staze ili skijaškim trčanjem.
trkači
Istraživači su zatim uporedili ove sportiste sa 1.712 uobičajenih finskih muškaraca koji nisu bili aktivni sportisti. Rezultati su pokazali da su u prosjeku snagatori živjeli 1,6 godina duže. Sportisti koji trenuraju ekipne sportive 4 godine duže, a trkači, maratonci i ostali iz te grupe živjeli su 5,7 godina duže.
Studija, u odnosu na one koji se ne bave sportom, pokazuje i da sportisti imaju mnogo manje šansi da umru u određenim godinama. Tako su trkači imali 43 posto, sportisti ekipnih sportova 33 posto, a oni koji se bave borilačkim sportovima 10 manji rizik, piše Labmate.
Studija koju je 2001. Godine objavilo Američko medicinsko udruženje istraživača bavila se maksimalnom količinom kiseonika koje tijelo može unijeti tokom vježbanja (VO2 max). Sportovi koji zahtijevaju visok VO2 max, poput trčanja na duge stazu, čine napore da unesete kisik u pluća. Dokazano je da sportovi koji ne zahtijevaju visoki VO2 max, poput boksa, ne zahtijevaju toliko napornog rada kako biste dobili dragocjeni kisik.
Postoje faktori koji nisu obuhvaćeni u dvije prethodne studije koje imaju utjecaj na životni vijek i sport. Studije nisu uzimale u obzir šta su sportski radili nakon sportske karijere. Postoje dokazi koji ukazuju na to da je umjereno vježbanje tokom cijelog života bolje od takmičarskih sportskih karijera koje se završavaju u mladosti.
Pored zdravstvenih blagodati, timski sport može naučiti disciplini, sportskom ponašanju i medicini. Isprobavanje rtazličitih sportskih vještina može spriječiti dosadu i omogućiti vam upoznavanje novih ljudi.
Postoje i sportovi koji mogu pomoći kod određenih problema povezanih sa starenjem. Trening otpora nevjerovatno je dobar u sprječavanju trošenja mišića, takođe jača i kosti.
wteda1
dm9zkx
kouphc
Greetings! Very helpful advice on this article! It is the little changes that make the biggest changes. Thanks a lot for sharing!
xn88 đăng nhập Mỗi tựa game giải trí tại danh mục đều do nhà phát hành đình đám hàng đầu thế giới liên kết với sân chơi đem đến. Điều này giúp đảm bảo mọi trò chơi đều thiết kế, cập nhật tính năng mới mẻ mỗi ngày giúp đáp ứng tất cả nhu cầu săn thưởng của anh em. Ngoài việc có cơ hội trải nghiệm tính năng mới mẻ thì anh em còn được khám phá tỷ lệ trả thưởng siêu cao cùng với quy trình thanh toán minh bạch, rõ ràng và an toàn tuyệt đối.
I not to mention my pals ended up examining the nice secrets found on your web site and quickly got a horrible suspicion I never expressed respect to the web site owner for those strategies. Most of the young men were definitely totally excited to learn all of them and have in actuality been having fun with those things. We appreciate you actually being simply thoughtful and then for considering these kinds of superb ideas millions of individuals are really eager to be informed on. Our honest apologies for not saying thanks to earlier.
Bạn có bao giờ thắc mắc về khả năng ứng dụng công nghệ blockchain để tăng cường tính minh bạch cho các thuật toán RNG? Đây chính là hướng phát triển rtp slot365 đang nghiên cứu để nâng cao trải nghiệm người dùng trong tương lai.
Good info and straight to the point. I am not sure if this is truly the best place to ask but do you people have any thoughts on where to employ some professional writers? Thx 🙂
mã nhận thưởng 888slot nổi bật với ba trụ cột chính: đa dạng trò chơi, bảo mật cao cấp và dịch vụ khách hàng xuất sắc. Mỗi yếu tố này được thiết kế tỉ mỉ nhằm tạo ra môi trường giải trí trực tuyến đẳng cấp, khác biệt hoàn toàn so với các nền tảng thông thường trên thị trường.
I am glad to be a visitant of this double dyed web blog! , regards for this rare information! .
I like the helpful information you provide for your articles. I’ll bookmark your blog and take a look at again right here regularly. I am rather certain I’ll be told many new stuff right here! Best of luck for the following!
https://t.me/s/Volna_officials
Cho dù bạn là một khách chơi mới hoặc đã chơi lâu năm, hệ thống game của live slot365 luôn đáp ứng được nhu cầu của từng người chơi. Tham gia vào những trò chơi hấp dẫn, bạn sẽ có cơ hội giải trí, thư giãn và đặc biệt là có thể gặt hái được những chiến thắng lớn nếu may mắn đứng về phía mình.